명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,817
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 968285 | kbs심야토론 문자 받고 있네요. 7 | 심야토론 | 2019/08/31 | 1,527 |
| 968284 | 홍조 하얀피부에 맞는 쿠션이요. 2 | 쿠션추천해주.. | 2019/08/31 | 1,702 |
| 968283 | 온수매트는 영어로 뭐예요 1 | .... | 2019/08/31 | 7,046 |
| 968282 | 와 조국 후보가 받은 꽃 어마어마하군요. 그래서 자한당이 질투가.. 74 | 제마음도 | 2019/08/31 | 13,863 |
| 968281 | 나경원이 낙선해도 도른년은 이어집니다. 15 | ㅇㅇ | 2019/08/31 | 1,521 |
| 968280 | 노재팬) 호두나무 고무나무 마호가니나무 식탁중 강도가 센 나무는.. 6 | 식탁문의 | 2019/08/31 | 3,842 |
| 968279 | 다리 깁스를 해서 움직이기 힘든데 2 | ᆢ | 2019/08/31 | 795 |
| 968278 | 김근식 이사람은 아직도 안철수 측근인가요? 3 | ... | 2019/08/31 | 751 |
| 968277 | 내 눈앞에 핑크돼지 3 | ㅔㅔ | 2019/08/31 | 1,122 |
| 968276 | 말하자면 진실... 5 | 말하자면 | 2019/08/31 | 1,020 |
| 968275 | 설대.고대집회는 왜 파리날리게 된거죠 39 | ㄱㄴ | 2019/08/31 | 4,970 |
| 968274 | 펌글)공포와 절망이 느껴지는 카르텔(고일석 기자) 8 | 조국임명 | 2019/08/31 | 2,063 |
| 968273 | 5억후반~6억초 서울 아파트 추천해주세요 13 | ㅇㅇ | 2019/08/31 | 5,861 |
| 968272 | 남편 무능력에 이혼 상황인데 몸만 나가라는 경우 22 | ㅇㅇ | 2019/08/31 | 9,738 |
| 968271 | 아들 친구 너무 웃겨요 8 | 와일드 | 2019/08/31 | 4,383 |
| 968270 | 주방에 뒤집개 가위 국자 어디에 두세요? 9 | 위치 | 2019/08/31 | 2,573 |
| 968269 | 웹소설 어디서 보시나요 1 | .... | 2019/08/31 | 804 |
| 968268 | 휴대폰배경화면 날짜와 시간 날씨 2 | 어디갔니 | 2019/08/31 | 4,413 |
| 968267 | 기레기가 조국후보자 대외적 이미지도 다 구겨놨어요. 10 | 주어있다 | 2019/08/31 | 1,434 |
| 968266 | 오신환은 자한당에 다시 가고싶은거죠? 5 | ㅇ ㅇ | 2019/08/31 | 1,085 |
| 968265 | 긴생머리만 고수하는 연예인들은 11 | 흠흠 | 2019/08/31 | 5,204 |
| 968264 | 갱년기 절정이 보통 언제까지인가요? 8 | 미쳐 | 2019/08/31 | 4,232 |
| 968263 | 다정한 엄마가 그리웠어요.. 6 | 다정한 | 2019/08/31 | 3,028 |
| 968262 | 지금 봉하음악회 너무 좋아요. 9 | ... | 2019/08/31 | 996 |
| 968261 | 봉하음악회 같이봐요~ 5 | 봉하음악회 | 2019/08/31 | 766 |