1-5-5-5
기상 후 1시간 이내 식사 아침식사 후 5시간 후 점심 5시간 후 저녁식사
저녁식사 후 5시간 이후에 취침
7시 기상, 8시 이전 식사, 1시 점심, 6시 저녁 ,11시 이후 취침
기상 후 물한잔 식전 물 한잔 식사 30분 후 물한잔
식후 물 한잔은 식사가 끝났다 하고 뇌에 신호를 보내는거랍니다.
오늘도 글로 배우는 다이어트
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
tv에서 본 다이어트 법 요약
... 조회수 : 2,967
작성일 : 2019-08-31 09:27:11
IP : 122.38.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋ
'19.8.31 9:28 AM (121.133.xxx.137)오늘도 글로 배우는 다욧ㅋㅋ
2. ㅇㅇ
'19.8.31 9:31 AM (223.38.xxx.250)저도 보고있습니다
듣는순간 다 잊었는데 감사합니다3. ㅋㅋㅋㅋㅋ
'19.8.31 9:32 AM (39.116.xxx.164)오늘도 글로 배우는 다이어트ㅋㅋㅋㅋㅋ
4. 그래서
'19.8.31 10:11 AM (114.203.xxx.61)실천안하는 다이어트박사ㅜㅜ
5. ..
'19.8.31 11:21 AM (183.100.xxx.46)지금 하고있는 패턴과
거의 똑같네요
이게 잘 맞는것같아요 간헐적단식보다도요
물마시는방식이 좀 새로운데
실천해보고 싶네요^^6. 다이어트
'19.9.1 3:04 AM (218.154.xxx.141)어렵다 어려워
7. 오
'19.9.1 9:25 AM (61.74.xxx.64)1 5 5 5 다이어트 법 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 968138 | 수시원서용 사진이요 4 | 어렵다 | 2019/08/31 | 1,075 |
| 968137 | 자유한국당 “조국, 꽃보며 자위나 하시라“성희롱·모욕” 11 | 토왜당수준토.. | 2019/08/31 | 1,603 |
| 968136 | 수시좀 여쭤볼께요 10 | ㆍㆍㆍㆍ | 2019/08/31 | 1,316 |
| 968135 | 성신여대음대 나경원딸 연주실력...어이없네요 28 | 헐랭 | 2019/08/31 | 5,168 |
| 968134 | 장모가 윤석열 지검장의 '손톱 밑 가시' 될까 10 | ㅇㅇㅇ | 2019/08/31 | 2,414 |
| 968133 | 지진희 배우에게 직접 들었던 염정아 배우 이야기 10 | 꽃보다생등심.. | 2019/08/31 | 8,122 |
| 968132 | NO JAPAN, NO JAHAN) 알바님들 윤석열 공격하기로 .. 5 | 조국님을응원.. | 2019/08/31 | 679 |
| 968131 | 관리자님 저 밑에 '문재인 청년들 농촌가랍니다'글 댓에 3 | 디디 | 2019/08/31 | 574 |
| 968130 | 새로운 속옷의 세탁 방법 6 | ... | 2019/08/31 | 3,021 |
| 968129 | 검찰청 홈페이지 자유발언대에 글남겨주세요. 3 | sinsoe.. | 2019/08/31 | 657 |
| 968128 | 누가 거짓말을 하나(최경영기자페북) 5 | ???? | 2019/08/31 | 1,503 |
| 968127 | 엘베안에서 웃다가 엘베문 열리니 표정 싹 바꾸는 조국 57 | 호러 | 2019/08/31 | 7,366 |
| 968126 | 배꼽 윗쪽이 움직이는 것같다고 해요 3 | Th | 2019/08/31 | 1,001 |
| 968125 | 친구 카톡사진 21 | .. | 2019/08/31 | 5,468 |
| 968124 | 나경원자녀의혹 검색5위 6 | 검색 | 2019/08/31 | 902 |
| 968123 | 유시민 뉴스공장 보다가 울었네요 32 | 123 | 2019/08/31 | 4,620 |
| 968122 | 도와주세요 엄마가 갑자기 눈 한쪽이 아예 안보이신다고 해요 어떡.. 7 | ㅠㅠㅠㅠ | 2019/08/31 | 3,343 |
| 968121 | 남편의 바람.. 앞으로 어떻게 해야할까요 72 | ... | 2019/08/31 | 22,564 |
| 968120 | 컨실러추천해주세요 1 | 흉터 | 2019/08/31 | 1,030 |
| 968119 | 국간장이 없어요 .. 3 | .... | 2019/08/31 | 1,333 |
| 968118 | 속보이는 민주당 23 | 웃기네 | 2019/08/31 | 2,065 |
| 968117 | 수미네반찬에서 맛있었던 레시피 있나요 4 | --- | 2019/08/31 | 3,043 |
| 968116 | NO JAPAN, NO JAHAN) 토왜님들 물타기 들갔나요? 2 | 조국님을응원.. | 2019/08/31 | 473 |
| 968115 | 나경원이 법무장관 나왔나? 나경원이 옳곧은척 했나? 42 | 헐~ | 2019/08/31 | 2,013 |
| 968114 | 수시는` | ..... | 2019/08/31 | 547 |