허리가 자꾸 굽혀져요

[이상]

서있거나 걸을때 자꾸 허리가 굽혀지려고 하네요.

원래 앉거나 설때 허리가 꼿꼿하게 있었던 것 같은데요.

그 자세가 편안한지 굽히고... 잠시 후 허리가 아프고...

40대 중반인데 벌써 할머니 되가는 증상일까요?

[..]

척추관 협착증 있는분들 나이들면 허리가 굽어요

[oo]

허리에 질병이 없다면 복부에 힘이 없어도 그럴수 있어요
복근이 중요해요

[근육?]

아...저 하체비만인데 40 딱 되면서 부터 허벅지가 좀 가늘어졌는데 그게 근육이 빠진거였어요.
가뜩이나 없는 근육이 더 빠져서 그런걸까요?
똑바로 펴고 있으면 힘들어요. 헐헐...
몸에 특히 상체 근육이 부족하다고 나왔었는데... 팔 운동 하라는 얘기인줄 알았더니...ㅡㅡ

[슈퍼맨]

이라고 엎드려서 하는 운동이 있어요..
유툽에 찾아보시고 꾸준히.하시면 좋아지실거에요.

[실크벽지]

등근육이 없어서 그래요.등 근육 키우세요.