10시에 자면 꼭 깨요
작성일 : 2019-08-14 20:36:06
2819772
원래 저녁형 인간이긴 한데요.
새벽형 인간 돼 보려고 하는데,
억지로 어떻게 10시쯤에 잠이 들면 12시나 1시에 깨요....
그리고 5시에 잠드는....
12시는 돼야 안깨고 자는 것 같더라고요.
자는 패턴 바꿀 수 있을까요?
목표는 6시에 일어나기.
7시간 이상 자기.
IP : 211.205.xxx.19
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