극저질 체력.. 한번 나갔다 오면 기절하는 경우

[극 저질]

회사 출근이야 사무실 나가 가만 앉아 있다 오고 정해진 루틴이 있으니

넘 피곤해도 하루 몰아쉬면 나은데

약간 환경이 바뀌거나 가족 관계 일로 나가 돌아다니거나

유원지라도 가서 한 번 놀거나

쇼핑이라도 하고 오거나

아무튼 남들은 다 놀이라고 쉰다고 하는 행위를 하고오면

기절... 그냥 뻗어버려서 아무것도 못해요

어렸을때부터 그랬어요

정말 이 체질때문에 아무것도 못하겠는데

아이들 데리고 방학에 어디 한 번 놀러가려해도

엄두가 안나네요.. 전혀...

이런 체력으로 뭘 하겠어요.. 그냥 좌절감이..

[음]

남을 많이 의식하는 편 아닌가요?

[크리스티나7]

근력운동 유산소 운동을 하셔야해요. 조금씩 나아집니다.
음식조절하시구요

[..]

그런데 닥치니까 다 해요. ㅎㅎ
저 님이 말씀 하신거같이 그런데
해외여행 나와 있어요.
호텔돌아오면 기절 직전이라도 다 씻고
메일 체크하고 82쿡에도 들어와있잖아요.

[저도그랬어요]

혹시 저체중아니세ㅇ
전 정상체중되규
운동하면서 좋아졌어요

[운동]

걷기라도 하세요

[ㅁㅁ]

제가 그래요
171에 51 키로
그냥 시체됩니다. 먹지도 못해요

[ㅡㅡㅡ]

저체중인데도 마른비만에 근육 없으면 그래요.
체중을 늘리고 근육운동 하세요

[원글]

안그래도 저체중이다가 마구 마구 먹고 운동하고
체중을 8키로나 늘렸어요
근데 오히려 더 피곤해요 ..-_-;;;

몸에 딱히 이상있는건 없는데
항상 의심하는게
몸속에서 활성산소같은 피로물질을 빨리 분해 못시키는 체질인가 싶어요
너무 잘붓고 화장실문제도 심각하고
금새 너무너무 피곤하고 그냥 드러누워야 해결되는...ㅠㅠ

[ㅡㅡ]

간이 안좋으신가봐요..
전 영양제 효과 많이 봤어요
빈혈 체크하시고 피검사 한번 해보시고요
비타민 b 챙겨보세요

[,,,]

갑상선 체크 해보세요
조금만 호르몬 발란스가 깨져도 엄청 피곤해요
저는 약을 안먹어도 되는 갑상선 저하증 인데 피곤해서 항상 힘들었어요