유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고,
대신에 경직된 몸을 스트레칭으로 풀어주는건 어떨까 싶어요.
그런뜻에서 스트레칭 일상적으로 자주하다보면 유리할것 같은데,
습관을 붙이면 유연성이나 군살다듬기에 도움되지 않을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭 자주하면 뻣뻣한 몸이 유연해질까요?
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,461
작성일 : 2019-08-08 11:51:22
IP : 39.7.xxx.196
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.8.8 11:57 AM (125.180.xxx.185)운동 1도 안한 사람이 노화될 때까지 유산소 하라고 해도 하지도 못해요. 아무것도 안 하는 사람보다 훨씬 젊어보여요. 생기있고..스트레칭도 하면 할수록 늘죠. 다만 운동 안해봤음 스트레칭도 제대로 배워서 해야 한다고 생각해요.
2. bbbb
'19.8.8 11:59 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고
하루에 10시간 정도해야지 노화가 올 정도아닌가요?
일반인은 유산소 운도 안 해서 노화가 옵니다3. ss
'19.8.8 12:15 PM (121.162.xxx.13)네 당연히 도움이되죠
스트레칭은 근육을 늘려주는 효과가 있어 굳은 몸에 좋습니다
유연성은 기본이죠4. 저요 ㅋㅋ
'19.8.8 12:33 PM (117.111.xxx.45)요즘 등살 팔운동 유투브보고 매일했거든요
등살 엄청정리되고 슬림해져가고있어요
저 스트레칭안하던 여자예요
주연샘꺼 따라하세요5. 그웬느
'19.8.8 12:39 PM (59.7.xxx.105)진짜진짜 신기할정도로 유연해지고
군살 정리되고
온몸 아픈거 개운해져요
강추6. 윗님
'19.8.8 12:39 PM (61.101.xxx.40)링크부탁해요 저도 등살 ㅠ
7. ...
'19.8.8 12:48 PM (58.148.xxx.122)스트레칭이 유연성만 길러주는게 아니고
마사지 효과가 있더라구요.
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