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스트레칭 자주하면 뻣뻣한 몸이 유연해질까요?

ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,459
작성일 : 2019-08-08 11:51:22
유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고,

대신에 경직된 몸을 스트레칭으로 풀어주는건 어떨까 싶어요.

그런뜻에서 스트레칭 일상적으로 자주하다보면 유리할것 같은데,

습관을 붙이면 유연성이나 군살다듬기에 도움되지 않을까요?
IP : 39.7.xxx.196
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.8.8 11:57 AM (125.180.xxx.185)

    운동 1도 안한 사람이 노화될 때까지 유산소 하라고 해도 하지도 못해요. 아무것도 안 하는 사람보다 훨씬 젊어보여요. 생기있고..스트레칭도 하면 할수록 늘죠. 다만 운동 안해봤음 스트레칭도 제대로 배워서 해야 한다고 생각해요.

  • 2. bbbb
    '19.8.8 11:59 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고

    하루에 10시간 정도해야지 노화가 올 정도아닌가요?
    일반인은 유산소 운도 안 해서 노화가 옵니다

  • 3. ss
    '19.8.8 12:15 PM (121.162.xxx.13)

    네 당연히 도움이되죠
    스트레칭은 근육을 늘려주는 효과가 있어 굳은 몸에 좋습니다
    유연성은 기본이죠

  • 4. 저요 ㅋㅋ
    '19.8.8 12:33 PM (117.111.xxx.45)

    요즘 등살 팔운동 유투브보고 매일했거든요
    등살 엄청정리되고 슬림해져가고있어요
    저 스트레칭안하던 여자예요
    주연샘꺼 따라하세요

  • 5. 그웬느
    '19.8.8 12:39 PM (59.7.xxx.105)

    진짜진짜 신기할정도로 유연해지고
    군살 정리되고
    온몸 아픈거 개운해져요
    강추

  • 6. 윗님
    '19.8.8 12:39 PM (61.101.xxx.40)

    링크부탁해요 저도 등살 ㅠ

  • 7. ...
    '19.8.8 12:48 PM (58.148.xxx.122)

    스트레칭이 유연성만 길러주는게 아니고
    마사지 효과가 있더라구요.

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