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평소에 발목을 잘 접지르는분들 참고하세요

발목중증환자 조회수 : 5,673
작성일 : 2019-08-05 13:48:25

제가 평소에 발목을 자주 삐끗하거든요.

삐끗하면 잠깐 아프다가 괜찮아지고 해서 매번 대수롭지 않게 넘기고, 내 걸음걸이에 문제가 좀 있나보다 하고만 생각했었어요.


그런데 몇주전 조금 심하게 접질러서 병원을 갔는데 의사선생님이 제 발을 딱 보자마자 평소에 잘 접지르죠?

하면서 내린 진단이 "만성발목불안정성" 이었어요.

수술이 필요하고 6주동안 목발생활을 해야 하고 이대로 방치하다가 나중에 인공관절을 할 수도 있고 어쩌고 저쩌고 겁을 잔뜩 주더라구요.

그날은 일단 급한대로 반깁스 하고 며칠후에 종합병원 정형외과에서 다시 진료를 받았어요..

엑스레이 촬영결과 역시 똑같은 진단을 받았고 확실한 결과를 위해서 MRI까지 촬영하고 오늘 결과를 보고왔습니다.

수술해야 한다네요..


그나마 요즘은 기술이 좋아져서 내시경으로 수술후 목발을 2주정도만 하고 2주정도는 통깁스 해서 디딜수는 있다고..

저는 양쪽 발목이 모두 그래서 3개월 간격으로 두 번 수술을 해야 합니다 ㅠㅠ


이 글 보시는 분들중에 평소 발목을 잘 접지르거나 아님 한번이라고 삐끗했을때 우습게 생각지 마시고 꼭!! 병원 가셔서 치료 받으세요..

대수롭지 않게 넘겼던 일이 나중에 크게 돌아오네요.







IP : 106.243.xxx.55
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 감사합니다
    '19.8.5 1:52 PM (180.226.xxx.59)

    참고하겠습니다

  • 2. 준종합병원
    '19.8.5 1:56 PM (115.143.xxx.140)

    정형외과만 있는 병원 가셨나요? 대학병원급 종합병원에 다시 가보시면 다르게 말할거 같은데요.

  • 3. 원글이
    '19.8.5 2:00 PM (106.243.xxx.55)

    처음 진단 받았던곳은 정형외과 병원 이었구요..
    나중에 MRI까지 찍고 진단받은곳은 대학병원이에요.
    진단결과는 동일하구요

  • 4. ㅁㅁ
    '19.8.5 2:11 PM (110.70.xxx.248) - 삭제된댓글

    수술받은이로서 수술을해도 안해도
    일생 힘듭니다 ㅠㅠ

  • 5.
    '19.8.5 2:15 PM (61.101.xxx.40)

    수술안하고 재활운동으로 발목강화시키면 안될까요?
    저도 엄청 잘 넘어지고 접지르는데요 수술무서워서 검사는 초음파까지만봤어요 근데 그사이 운동했거든요 발목강화 위주로 피티 선생님 붙어서 (피티선생님 지식 진짜 중요) 그뒤로는 잘접지르는거 이겨내더라고요 같은상황이라도 제가 넘어지는게아닌걸로 근육이 강해진 느킴들더라고요 ㅠ 수술안하시면 안되나요

  • 6. 웬만하면
    '19.8.5 2:15 PM (116.122.xxx.93)

    수술은 안하고싶네요
    의사들은 절대수술안한다는 김현정 양심의사도 있어요

  • 7. 수술
    '19.8.5 2:19 PM (39.7.xxx.30)

    어지간하면 수술하지말고
    평소에 긴바지 입거나 할때
    발목보호대를 하고 다니면 어떨까요
    칼대는건 절대반대

  • 8. 지나가다
    '19.8.5 2:31 PM (112.216.xxx.139)

    보통은 관절이나 연골은 손 안대야 한다고 하던데..
    수술을 권했다니.. 조금 의아하긴 하네요.

    한번 접질린 발목은 대체로 근육이 느슨해져서 잘 접질리는 상태가 됩니다.
    (늘어난 고무줄 생각하심 될듯..)

    발목 근력 강화 해주시고, 열심히 운동만 해도 많이 좋아집니다.
    재활로 가능하다면 재활을 해야지, 수술은 비추입니다.

  • 9. 수술노우
    '19.8.5 2:43 PM (117.111.xxx.103)

    지금 못것는것 아니잖아요..수술하지 말고, 발목과 종아리,허벅지 근력강화 운동하세요
    집에서 고정식 자전거 40분씩 매일타고,,발목을 몸쪽으로 당기는 운동...종아리 스트레칭
    분명 좋아집니다. 그리고 이건 평생해야 됩니다. 유트브에 발목 근력강화운동 검색해보세요 많이있는데, 되도록이면 발목에 부담을 안주면서 해야해요..그니깐 스쿼드 같은 것은 일단하지 말고...앉아서 발목근력 강화하고 자전거 타세요

  • 10. 수술노우
    '19.8.5 2:43 PM (117.111.xxx.103)

    오타 수정
    못것는것---못 걷는 것

  • 11. ...
    '19.8.5 3:00 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글

    발목을 아주 크게 옴팡지게 다쳐서 (당시 병원갔더니 큰 자동차사고 난 줄 알 정도로)
    수술 두 번 한 사람 입니다. (철판도 대고, 철심 심었고)

    윗 댓글에도 있지만 몸에 칼 대는 것은 확실하게 (칼대기 전 보다는 당연히) 나쁩니다...

    지금 못 걷는 것도 아니고, 댕겅 부러진 것도 아닌데..
    저라면
    운동을 통해서 발목 주변의 근육을 최대한 강화하는 것으로 예방할꺼구요.
    그리고 하이힐이나, 좁아서 균형맞추기 어려운 굽의 신발은 안 신을테고요.

    그래도 불안하다면
    발목 보호대(종류도 두께도 용도별로 정말 오만가지가 있습니다)를 하고 외출 하는 방법도 있어요.
    저 역시 지금도 많이 걷거나, 산길을 가거나 해야 할 때는 미리 발목 보호대를 하고 갑니다.
    (접질렀건, 사고건)
    한 번 늘어난 인대는 저절로 수축되지 않기 때문에
    한 번 접지르기 시작한 사람은 악순환의 고리처럼 자꾸만 계속 접지르게 되고
    이렇게 계속 인대가 늘어나다가
    결국엔 자기 역할을 제대로 할 수 없어서 수술을 하게 되는 경우가 됩니다만...
    다들 수술을 최대한 늦게 하려고 하는거 같던데요.

    몸은 (어쩔 수 없는 경우 빼고는) 수술 안 하는게 정말 최선 입니다.
    개인적으로 경험해 보니 그래요.
    특히 관절 뼈는 재활도 엄청 힘들고요.
    아마 평생 수술 전과 같을 수는 없을겁니다.

  • 12.
    '19.8.5 3:32 PM (218.237.xxx.203) - 삭제된댓글

    수술 비추요
    주변근육 강화하는게 나아요

  • 13. 노노
    '19.8.5 3:35 PM (211.187.xxx.126)

    절대수술하지마세요!!저도 유경험자인데 발목pt치면 재활운동 하는곳들 있어요. 꼭 가서 강화운동 하세요. 발목주변 강화되면 안삐어요. 최대한 늦게하셔야됩니다.대학병원급도 잘 보셔야되요. 경*대 서 하라고한거 아산갔더니 지켜봐도 된다했어요.

  • 14. 못믿겠음
    '19.8.5 4:07 PM (175.211.xxx.106)

    저 평생 발몯 잘 접질렀는데 나이 먹으면서 없어졌어요. 저 의사가 장삿속?으로 그런건 아닌지.

  • 15. 원글
    '19.8.5 6:08 PM (119.67.xxx.162)

    저도 가능하면 수술 안하려고 몇날 몇일을 검색도 해보고 했어요
    근데 MRI결과가 저는 인대가 끊어져서 이미 잘 안보일 정도이고 관절염의 증상도 조금 보인대요..
    여러분들의 댓글 읽고 있자니 심란하고. 어찌해야 될지 더더 모르겠네요
    아직 수술 날짜를 잡은건 아니어서 좀 더 알아보고 고민해서 결정할게요 고맙습니다

  • 16. ...
    '19.8.5 6:39 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글

    현재 님 인대가 끊어진 상태라면, 인대접합 수술 하는게 맞습니다.

    님 처음 원글엔 그런 얘기 없이
    그냥 자주 접질르는데 병원에서 수술을 권고한다고 하니 정말 이상한 의사 및 병원이라 생각한거지요.

    수술 두 번 했었다고 댓글 쓴 사람인데요.
    제가 처음 발목 다쳤을 때 골절에 인대끊어졌었고 탈골에 등등 오만가지가 다 고장났었구요.
    그나마 아킬레스건만 멀쩡했었음...

    인대파손은 골절과 별도로 당연히 수술 필요한 부분 입니다.
    그래서 첫 수술때
    골절 수술도 했고 인대접합수술도 했고 등등 골고루 수술 받았거든요.

    보통 이렇게 수술 받게되면
    발목의 내측, 외측 양쪽 다 찢고 수술을 하게 되는 경우죠.

    골절 수술만 받으면
    통상은 발목의 한 쪽만 찢고 수술 하고요.

  • 17. 원글
    '19.8.5 6:48 PM (119.67.xxx.162)

    결과 듣고 당황한 맘에 두서 없이 쓴글이 읽으시는분들이 오해하시게끔 했네요.

  • 18. ㅇㅇ
    '19.8.5 8:43 PM (1.225.xxx.68) - 삭제된댓글

    발목 주변근육 수술등등
    발목이 걱정입니다

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