젊을 때는 그래도 덜 했는데
나이드니 옆으로 자고나면 어깨가 반나절동안
안 풀리네요.
대책이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
옆으로 자니까 어깨가 넘 아파요
이그 조회수 : 2,499
작성일 : 2019-08-05 13:10:06
IP : 211.204.xxx.195
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'19.8.5 1:11 PM (211.219.xxx.193) - 삭제된댓글저도 요즘 심각하게 느껴요. 어깨가 앞으로 말리고 있는중 같아요.
2. 꽃별
'19.8.5 1:13 PM (210.91.xxx.207)옆으로 잘때는 베개를 두개정도 겹쳐서
어깨높이에 맞추면 어깨 안아파요.
잘때도 훨씬 편해요3. 아침에
'19.8.5 1:15 PM (124.49.xxx.9)철봉에 매달려 보세요.
밤새 긴장되어 있던 팔,어깨가 완전히 스트레칭됩니다.
오래 못매달려도 5초, 십초 날마다 해 보셍ㆍ.
단, 어깨에 특정 질환 없을 경우.4. ..
'19.8.5 1:18 PM (203.229.xxx.20)와 저도 젊을때는 안그랬던것같은데. 최근에 옆으로 자고 일어나면 너무 아파서. 이게 대체 나이가 마흔이라서 그런건가. 살이쪄서 내 몸에 짓눌려서 그런건가.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5. 네
'19.8.5 1:21 PM (211.204.xxx.195)베개두개랑 철봉 준비해야겠어요
감사드립니다6. ㅁㅁㅁㅁ
'19.8.5 2:11 PM (39.7.xxx.9)베개 두개 하면 어깨는 안아파도
목에 무리갈 수 있어요7. 네
'19.8.5 2:12 PM (211.204.xxx.195)네...목이 또 문제네요ㅠ
어떻게 해요ㅜ8. 그것
'19.8.5 3:11 PM (211.36.xxx.39) - 삭제된댓글때문에 오십견이 생기는거 같아요
자석파스 붙이면 괜찮아져서 아플 때마다 일주일 넘게 붙여놔요
안그럼 너무 아파서9. 잠솔솔
'19.8.5 6:26 PM (221.146.xxx.53) - 삭제된댓글잠솔솔 베개 쓰세요~ 리빙제이
똑바로 누우면 경추 모양 잡아주고
옆으로 누우면 높이가 높아 어깨 두기 괜찮고 귀 들어가게 옴폭 파인 구멍도 있어서 편해요.
저도 옆으로 자는 습관 있다가 어깨 통증 시작되어서 이 방법 저 방법 다 하고 있는데,
일단 베개는 잠솔솔이 제일 괜찮더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 956285 | 김성재 어머니 작년 인터뷰 2 | ... | 2019/08/05 | 5,797 |
| 956284 | 삼양 맛있는라면. 괜찮은가요~~? 11 | 궁금 | 2019/08/05 | 1,937 |
| 956283 | 코스닥 사이드카 발동 14 | 00 | 2019/08/05 | 3,859 |
| 956282 | 집 우울증 15 | ㅠ | 2019/08/05 | 7,819 |
| 956281 | 엑시트 초등 저학년 봐도 되나요 9 | 제목없음 | 2019/08/05 | 1,732 |
| 956280 | 보스웰리아 드셔 보신분~~ 5 | 은새엄마 | 2019/08/05 | 2,265 |
| 956279 | 개껌으로 송곳니까지 깨끗해진 경험 있는 분 추천 좀 해주세요~ 7 | // | 2019/08/05 | 1,518 |
| 956278 | 드럼과 통돌이중에 4 | ㅇㅇ | 2019/08/05 | 1,375 |
| 956277 | [단독]"올리지 말자고 말렸는데"..오정연 측.. 44 | .. | 2019/08/05 | 34,696 |
| 956276 | 광교바이오센터 근처 무료주차? 7 | 주차 | 2019/08/05 | 1,069 |
| 956275 | 반반은 남자쪽 희망사항이죠. 22 | 궁금 | 2019/08/05 | 4,212 |
| 956274 | 일본이 돈을 빼가면 금융이 망한다 7 | 하시는분들 | 2019/08/05 | 2,617 |
| 956273 | 제안)일본 이기기 1탄; 전국민 주식 매수하기 16 | 제안 | 2019/08/05 | 2,681 |
| 956272 | 우리는 민주주의 있다 (카피라이터 정철님 페북) 4 | ... | 2019/08/05 | 884 |
| 956271 | 프랜차이즈 죽집 반찬이 무짠지 김가루 김치인데.... 괜찮은건가.. | ㅡ | 2019/08/05 | 830 |
| 956270 | 컴도사님.. 갑자기 화면 글자색들이 바뀌었어요 2 | 컴퓨터 | 2019/08/05 | 644 |
| 956269 | 정동영 '평화당, 총선서 제3당 될 것..바른미래·정의당과 연대.. 6 | ㅋㅋㅋ | 2019/08/05 | 848 |
| 956268 | 운전 어디서부터 시작? 15 | nice | 2019/08/05 | 2,523 |
| 956267 | 평소에 발목을 잘 접지르는분들 참고하세요 14 | 발목중증환자.. | 2019/08/05 | 5,730 |
| 956266 | 사진보고 왔어요 2 | .... | 2019/08/05 | 1,695 |
| 956265 | 전 차라리 올림픽을 해서 다행인것 같아요.. 3 | ... | 2019/08/05 | 1,921 |
| 956264 | 먼지 덜 끼고 엉킴 덜한 통돌이 추천해주세용 ^^ | 기레기아웃 | 2019/08/05 | 583 |
| 956263 | 이다도시 재혼하나보네요 40 | ... | 2019/08/05 | 24,986 |
| 956262 | 티브이 다시보기 어플 비싸네요 5 | 어머! | 2019/08/05 | 1,574 |
| 956261 | 풀무원 냉동식품 괜찮나요? 7 | sstt | 2019/08/05 | 1,708 |