식후 과일. 건강에 엄청 안좋은건가요 ~~?

[복숭아]

식후에 과일먹는게 많이  안좋다고 들었는데요

근데 너무너무 먹고 싶네요  입가심 겸..

혹시 제가 잘못 알고 있는건 아닌지 궁금해서요

그렇게 안좋은건 아니라고 얘기해주세요  제발... ㅠ

[네]

식사 하실 것 다 하신 후에 추가로 드시는 과일이라면 다 살로 짝짝 붙습니다.
요즘 못 먹는 사람들 없잖아요.
영양적으로 넘치게 먹어서 탈이죠.
드시고 싶으면 식전에 에피타이저로 드시고 그만큼 밥이나 국수나 식사로 드시는 탄수화물을 줄여서 드시면 됩니다.
식후 과일은 잉여 탄수화물이라 그냥 살로 직행입니다.
당연히 혈당조절에도 안 좋고요.

[원글]

지금 못참고 복숭아 먹고 있네요ㅠㅠ
살로 가거나 혈당조절은 저랑은 상관없어 괜찮구요
(제가 마른편이라.)

제가 걱정하는것은 위장이 소화시키는데 굉장히 안좋다는 걸 들었거든요

근데 습관 바꾸는게 쉽지가 않네요..

[.....]

제가 다녔던 병원 의사 선생님은 과일 먹고 싶으면 식전에 먹으라고 하셨어요.

[원글]

그쵸? 아무래도 식전이 낫다고 하더라고요
아니면 식후 3시간이나요

오늘만 패쓰하고 낼부턴 그리먹어야겠어요
지금 실은 식사직수에 복숭아 2개나 먹었어요
왜케 맛있는지..ㅠ

[티니]

과일이 그리 좋고
꼭 먹어야겠다 싶으시면
식사 양을 줄이고 드시던지
아니면 건강과 몸매를 포기하고 드시던지...

[..]

금방 밥 먹어 배 불러 죽겠는데
바로 과일 또 내 와서 먹는거 보면 옆에서 이해불가
그러면서 연신 배불러소리

[ㅇㅇㅇ]

전 과일엄청 좋아해요 좋아서 많이먹구요
먹눈시기 신경안쓰고 먹구요
평생 식후에 과일먹는데요
살안찌던데요-_-;
그대신 인스턴트 거의 안먹고 다른 군것질을 안함
운동따로 안하지만
혈당 혈압등 건강에 이상없음

[...]

소화가 걱정이라면 식전에 드세요.
식전에 먹어보고 식후에 먹어보면 느낌이 완전히 달라요.

[저도]

50대 인데 20여년을 과일을 많이 먹어도 살 안찌네요.

[여기서]

체질이나 특수한 경우를 말하는 건 아니죠.
일반적인 얘기를 하는데 본인의 경우를 그렇지 않다는 근거로 삼기엔 표본수가 너무 작아요.
90년동안 담배피고도 폐암에 안 걸리고 건강한 노인의 경우도 있어요.
하지만 그렇다고 담배가 폐암과 상관없다고는 말하지 않죠.

[음]

식후 과일은 안 좋아요.
당뇨 우려되는 가족력 있으면 더더욱 드시지 말아야 해요.
식후 피하고 따로 먹더라도 반 개 이하 섭취 해야 합니다.