82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

매일 맨손체조 하는거 운동 효과 있을까요?

체조 조회수 : 2,562
작성일 : 2019-08-02 08:43:13
옛날 국민체조 순서대로 매일 꾸준히 하면
근력운동 효과 있을까요?
IP : 218.39.xxx.47
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팩트는
    '19.8.2 8:43 AM (121.133.xxx.137)

    아무것도 안하는것보단
    뭘 하던 하는게 낫다는거죠

  • 2. ㅇㅇ
    '19.8.2 8:46 AM (116.121.xxx.120)

    근력운동은 전혀 안될거구
    몸풀어주는것이니 안하는것보다는 낫겠지요

  • 3. ㅇㅇ
    '19.8.2 8:55 AM (220.76.xxx.78)

    그거 엄청 도움되는데

    2번 반복하는거 1세트뿐.아니라 수시로

    다리,팔등 스트레칭해야죠

  • 4. ㅣㅣ
    '19.8.2 8:56 AM (121.162.xxx.13)

    꾸준히만 지켜주신다면 생깁니다

  • 5. ㅇㅇ
    '19.8.2 8:59 AM (116.47.xxx.220)

    몸이굳어가는 나이라면 도움되죠
    젊을땐 그냥저냥이겠죠

  • 6. 도움됩니다
    '19.8.2 9:11 AM (58.230.xxx.110)

    그게 은근 전신운동이더라구요
    새천년 국민체조가 더 좋지만
    아시는걸 계속 하시는것도 좋지요^^

  • 7. ..
    '19.8.2 9:35 AM (182.55.xxx.136) - 삭제된댓글

    조정래 작가가 국민체조야말로 운동 전문가들이 국민들이 쉽게 할 수 있게 만든 전신운동 체조라고, 글쓰는 중간중간 그 체조로 쉽게 건강관리 한다고 쓴 거 봤어요.
    그 글보고 한동안 아침마다 국민체조 했었어요. ㅎㅎ
    효과는 모르겠지만 분명히 아무것도 안하는 것보다 나을거예요.

  • 8. 인간극장
    '19.8.2 9:38 AM (59.7.xxx.110)

    오지에서 봉사하시는 의사쌤 보니 매일 국민체조하신대요~
    거기에 유튜브보며 근력운동 따라하면
    좋을거같아요~

  • 9. 체조는
    '19.8.2 9:50 AM (110.5.xxx.184)

    몸풀기용이예요.
    운동을 하기 위한 준비운동이랄까.
    그나마 피티체조가 유산소에 가깝고.
    근력운동은 아닙니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
956932 이명박이 과학 다 죽였죠? 21 ... 2019/08/02 3,154
956931 mri 결과 나왔는데 뇌경색이라고해요 12 .... 2019/08/02 6,626
956930 아기 울음소리가 들리도록.. 8 * * 2019/08/02 1,661
956929 오늘 본 재미난 글 하나 1 나무 2019/08/02 1,170
956928 북한, 일본 수출규제 맹비난..'아베 일당의 간악한 흉심' 26 ..... 2019/08/02 2,962
956927 또 시작이네요. 시골에 개버리기 ㅠ 17 개 2019/08/02 4,029
956926 고령 중환자 있는 집에 요양보호사 나라서 지원되나요? 9 ㅇㅇ 2019/08/02 2,285
956925 에브리봇 엣지 로봇 물걸레 청소기 11 ... 2019/08/02 2,890
956924 일본에서 살고있어요 가슴에 불꽃이 일어납니다 91 폭염속에서 2019/08/02 29,353
956923 레진으로 때우는게 나을까요? 아님 보험되는걸로 할까요? 9 궁금 2019/08/02 1,779
956922 아들 여자친구 만나기 7 노니 2019/08/02 3,157
956921 상품권 어쩌죠? 5 어휴 2019/08/02 1,264
956920 초등딸아이가 파마시켜달라는데 5 ㅇㅇ 2019/08/02 1,092
956919 늪에 빠져 허우적거리면 더욱 더 늪 속으로 ......!! 4 숲과산야초 2019/08/02 1,131
956918 1인가구인데 옥수수 한박스와요 ㅠ 조언 좀...;; 29 자취생 2019/08/02 3,802
956917 안치우는 사람은 왜 그런걸까요? 8 에휴 2019/08/02 2,822
956916 그런데 북한은 왜 미사일 실험하고 그러나요? 18 궁금 2019/08/02 2,895
956915 비트코인으로 해외 송금 ... 2019/08/02 538
956914 초6 수학여행시 체험학습 1 음 2019/08/02 604
956913 이거 추경반대하는 의원들 명단이래요 15 2019매국.. 2019/08/02 2,804
956912 먹을거는 쏙 빼고 하는거네요. 8 나쁜놈들 2019/08/02 2,399
956911 청와대 브리핑 떴네요.jpg 22 응원합니다... 2019/08/02 3,903
956910 에어컨실외기에 벽돌받치는집들 3 .. 2019/08/02 3,842
956909 8월말에 고등학생 대상 요리 수업 메뉴가 냉우동 샐러드...바꿔.. 11 조언 2019/08/02 1,607
956908 이 시국에 추경삭감 요청하는 자한당 것들한테 문자 돌릴까요? 4 둥둥 2019/08/02 816
< 33351 33352 33353 33354 33355 33356 33357 33358 33359 33360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색