첨에 인바디 쟀을 때 체지방 30 나왔는데
그 수치가 어느 정돈지도 몰랐죠.
찾아보니 비만...
어제 재봤는데 18이래요.
요새 턱걸이도 되고
배에 복근 조금, 팔 니은자로 세우면 알통 조금, 등에 근육 조금 생겼어요.
다리 짧은 것만 빼면 괜찮아 보이는 몸입니다 ㅎ.
클라이밍이든 뭐든, 운동, 근력 운동 추천합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 6개월... 체지방 30에서 18로
df 조회수 : 4,108
작성일 : 2019-07-30 14:48:28
클라이밍 6개월쯤 배웠어요.
IP : 59.187.xxx.155
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.7.30 2:51 PM (180.66.xxx.164)와우~~6개월만에 대단하세요. 몸무게는 얼마나 빠지신거예요?
2. ㅇㅇ
'19.7.30 2:53 PM (59.187.xxx.155)아, 몸무게는 2키로 빠졌는데, 선생님이 보시더니 2키로 찌우래요. 키 160, 체지방 18, 근육량 22, 몸무게 49-50 나왔는데 고기 먹으래요.
3. 안녕
'19.7.30 2:56 PM (223.39.xxx.52)저 허리 디스크 시술하나했구요. 어릴적인 철봉매달리기도 못하던사람인데 클라이밍 해도되나요
4. ㄱㄹ
'19.7.30 3:01 PM (59.187.xxx.155)아 허리디스크는 모르겠어요.. 지금은 완치되신 거예요? 한번 클라이밍 선생님께 상담 받아보세요. 턱걸이는 저도 0개였어요. 매달리기도 잠깐 됐었고... 6개월만에 하나되더니 이제 다섯 개는 할 수 있어요.
5. ㅇㅇ
'19.7.30 6:33 PM (61.77.xxx.42)와 축하드려요^^ 박수 짝짝짝
30에서 18되신거면 정말 노력 많이 하셨나봐요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 954143 | 여행 하루전날...즐겁지 않아요. 10 | ... | 2019/07/30 | 3,300 |
| 954142 | 스트레스로 틱이 올수 있나요? 8 | .. | 2019/07/30 | 1,781 |
| 954141 | 남자의 적은 남자인가봐요. 5 | .. | 2019/07/30 | 2,221 |
| 954140 | 아이한테 감정이입이 힘들어요 7 | ㅇㅇ | 2019/07/30 | 2,495 |
| 954139 | 위기가 기회가 되었으면 합니다 9 | 양궁협회 | 2019/07/30 | 1,771 |
| 954138 | 10일동안 고기 잘 안먹으면 두통 생기고 어지럽나요? 10 | 000 | 2019/07/30 | 3,826 |
| 954137 | 딸이 커갈 수록 저 꾸미는 데 관심이 없어져요.. 다른 분들은 .. 3 | 딸엄마 | 2019/07/30 | 2,488 |
| 954136 | 호날두 삼재네요. ㅋㅋ 20 | ㅇㅇ | 2019/07/30 | 13,882 |
| 954135 | 직장내 은따 관둬야 될까요 21 | 희망 | 2019/07/30 | 15,018 |
| 954134 | 저희 집 팔리게 기도좀 부탁드려도 될까요? 18 | ㅠㅠ | 2019/07/30 | 3,513 |
| 954133 | 밑에 하지정맥류 수술이야기보니 | 우기 | 2019/07/30 | 1,360 |
| 954132 | 어머 김가연도 늙지않네요 핵동안이에요 5 | 마른여자 | 2019/07/30 | 4,488 |
| 954131 | 나이가 많아서 그런지 충격이 오래 가네요ㅜ 4 | 면접 불합격.. | 2019/07/30 | 3,813 |
| 954130 | 文대통령, '대통령 별장' 거제 저도 방문..민간 개방 공표 3 | 놀러가야지 | 2019/07/30 | 1,438 |
| 954129 | 매실 엑기스 거른후엔 꼭 냉장보관해야할까요? 6 | 매실 | 2019/07/30 | 2,453 |
| 954128 | 정육점에서 고기를 샀는데요.. | ㅁ | 2019/07/30 | 978 |
| 954127 | 자존감 낮은 며느리 31 | 에효 | 2019/07/30 | 10,199 |
| 954126 | 화해 어플 랭킹 제품들 진짜 좋나요? | 화장품 | 2019/07/30 | 651 |
| 954125 | lg 시그니처 광고 괜찮지않나요? 17 | 요새 | 2019/07/30 | 3,094 |
| 954124 | 글로벌나이프도 일본제품이예요 8 | .. | 2019/07/30 | 1,694 |
| 954123 | 에어컨에서 물이 세요 3 | ㅁㅁ | 2019/07/30 | 2,623 |
| 954122 | 밀폐된공간에서 방귀 지독하네요 ㅋㅋ 5 | x방귀 | 2019/07/30 | 2,146 |
| 954121 | 건강검진 받았는데 총체적 난국이에요 7 | 구오 | 2019/07/30 | 5,057 |
| 954120 | 일본 불매 리스트 총정리 33 | 엥? 글이 .. | 2019/07/30 | 8,423 |
| 954119 | 삼성전자, 솔브레인 액체 불화수소 품질 평가 '합격'...반도체.. 6 | 뉴스 | 2019/07/30 | 2,056 |