첨에 인바디 쟀을 때 체지방 30 나왔는데
그 수치가 어느 정돈지도 몰랐죠.
찾아보니 비만...
어제 재봤는데 18이래요.
요새 턱걸이도 되고
배에 복근 조금, 팔 니은자로 세우면 알통 조금, 등에 근육 조금 생겼어요.
다리 짧은 것만 빼면 괜찮아 보이는 몸입니다 ㅎ.
클라이밍이든 뭐든, 운동, 근력 운동 추천합니다.
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운동 6개월... 체지방 30에서 18로
df 조회수 : 4,054
작성일 : 2019-07-30 14:48:28
클라이밍 6개월쯤 배웠어요.
IP : 59.187.xxx.155
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.7.30 2:51 PM (180.66.xxx.164)와우~~6개월만에 대단하세요. 몸무게는 얼마나 빠지신거예요?
2. ㅇㅇ
'19.7.30 2:53 PM (59.187.xxx.155)아, 몸무게는 2키로 빠졌는데, 선생님이 보시더니 2키로 찌우래요. 키 160, 체지방 18, 근육량 22, 몸무게 49-50 나왔는데 고기 먹으래요.
3. 안녕
'19.7.30 2:56 PM (223.39.xxx.52)저 허리 디스크 시술하나했구요. 어릴적인 철봉매달리기도 못하던사람인데 클라이밍 해도되나요
4. ㄱㄹ
'19.7.30 3:01 PM (59.187.xxx.155)아 허리디스크는 모르겠어요.. 지금은 완치되신 거예요? 한번 클라이밍 선생님께 상담 받아보세요. 턱걸이는 저도 0개였어요. 매달리기도 잠깐 됐었고... 6개월만에 하나되더니 이제 다섯 개는 할 수 있어요.
5. ㅇㅇ
'19.7.30 6:33 PM (61.77.xxx.42)와 축하드려요^^ 박수 짝짝짝
30에서 18되신거면 정말 노력 많이 하셨나봐요.
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