82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

책상 의자에 앉아 양반다리하는 거 몸에 않좋나요?

..... 조회수 : 2,350
작성일 : 2019-07-30 09:29:38
아시는 분 답변 부탁드려요.
하지 말아야하나요?

장시간 말구요 20~30 정도로 하고
정자세로 다시 돌아오는 패턴이요
IP : 121.179.xxx.151
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.7.30 9:32 AM (110.5.xxx.184)

    양반다리, 다리꼬기 다 고관절에 아주 안 좋아요.
    골반 비뚤어지고 척추에도 영향 갑니다.
    뼈에 영향이 가면 근육도 양쪽 균형이 깨져서 한쪽만 발달합니다.
    허리 엉덩이가 비뚤어지면 결국 등, 어깨, 가슴으로 영향을 미치고 목도 아프고... 몸은 다 하나로 연결된 유기체라 한곳에 무리가 가면 전체에 영향을 줍니다.
    애초에 시작을 마세요.

  • 2. ...
    '19.7.30 9:33 AM (121.179.xxx.151)

    아하 그렇군요.
    윗님 답변 정말 감사합니다. 좋은하루 보내세요

  • 3. 근데
    '19.7.30 9:47 AM (211.36.xxx.54) - 삭제된댓글

    부처님 자세도 글쿠 인도에 요가 명상 하는 사람들도 글코
    이 자세가 뭔가 수행하는 자세인가요? 몸에 좋아서 글케 하는거 아닐까요?

  • 4. ..
    '19.7.30 9:58 AM (222.237.xxx.88)

    무릎에도 아주 나쁘대요.
    저도 습관으로 양반다리 자주 하는데
    습관을 바꿔야겠어요.

  • 5. ..
    '19.7.30 9:59 AM (222.237.xxx.88)

    여기 글이 있네요.
    https://m.blog.naver.com/deawon58/221566761462

  • 6. 아
    '19.7.30 10:00 AM (203.253.xxx.237) - 삭제된댓글

    저 양반다리 하려고 폼잡다가 (막 신발벗으려는 찰라 .. 혼자쓰는 사무실) 이 글 보고 움찔했네요.
    근데 양반다리 아니면 다리꼬기여서.. 똑바로 앉아있는게 별거 아닌거 같은데 왜이리 안될까요.

  • 7. 요가에서
    '19.7.30 10:03 AM (211.36.xxx.54) - 삭제된댓글

    가부좌 자세 골반 유연하게 한다고 올라가는 다리를 오른다리 왼다리 번갈아가며 자세 하던데요. 잠깐씩 스트레칭으로는 좋을듯

  • 8. 스트레칭에
    '19.7.30 10:40 AM (221.144.xxx.181) - 삭제된댓글

    얼마나 오래 그렇게 앉아있는지 모르겠는데
    양반다리를 겹치게 앉는거 말고
    발바닥을 맞닿게 한다음 회음부가 바닥에 닿을정도로 밀착시키고
    허리를 곧게 세우고 다리를 쫙 벌리는건
    틀어진 골반을 바로 잡아주는 운동이에요.
    고관절의 균형을 맞춰주죠.
    저는 일부러 10분정도는 매일 이 운동을 해요.
    무조건 안좋은건 아니에요.
    위에 링크건데 글 읽어보니 무조건 나쁘다고만 적혀 있어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
955406 로봇청소기 4 여름이닷 2019/07/30 1,209
955405 29일 현재 불매현황 11 ㄹㄹ 2019/07/30 2,546
955404 평창 맛집 알려주세요~ 4 궁금 2019/07/30 1,625
955403 댕댕이 중성화 수술 이후 우울해 보이고 불러도 모른체 해요 4 힘들어요 2019/07/30 1,657
955402 찰보리와 겉보리의 차이점이 뭔가요 4 .. 2019/07/30 3,163
955401 유벤투스가 축구연맹때문에 엿먹인건 아닐까요? 17 이런관점 2019/07/30 2,826
955400 얼굴살이요 10 얼굴에 2019/07/30 2,234
955399 캠핑얘기 많이 나와 경험 공유합니다 11 ㅇㅇ 2019/07/30 2,292
955398 다이어트 하려고 해요 12 980707.. 2019/07/30 3,008
955397 밤새 세번의 귀신꿈으로 깼어요 3 ..... 2019/07/30 1,846
955396 국민은행 사기행각 8 .. 2019/07/30 3,897
955395 해운대 아쿠아리움 가볼만 한가요?(8세) 6 .. 2019/07/30 841
955394 가지볶음 굵게 썰을까요? 얇게 썰을까요? 6 맛있게하려면.. 2019/07/30 1,748
955393 80년대 아파트들 15~20년후 어떻게 될까요? 6 00 2019/07/30 2,775
955392 40대. 양치 헹굴때 음식찌꺼기가 더 많이 나와요~~ 18 왜그럴까 2019/07/30 4,383
955391 1365에 있는 봉사는 다 인정되는 거 아닌가요? 7 .. 2019/07/30 1,123
955390 구천을 떠도는 영혼은 잡신이 되나요? 8 궁금 2019/07/30 3,629
955389 역사콘서트 제5공화국 꼭 보세요 나마야 2019/07/30 374
955388 일본의 첨단재료 한국수출 통제에 대한 한국의 일본 폐기물(석탄재.. 2 중복입니다 2019/07/30 996
955387 자유한국당은 진심 일본을 위해 7 ㅇㅇㅇ 2019/07/30 1,041
955386 열무김치 성공했어요. 팁 공유 20 열무 2019/07/30 6,760
955385 구운 약콩 대신할 것 찾아요. 두리식품 2019/07/30 495
955384 온라인 주문) 판매자가 옵션을 바꿀 수도 있나요? (색상이 바뀌.. 9 주문 2019/07/30 819
955383 뭐든 긍정의 말로 바꿔 드립니다. 21 긍정요정 2019/07/30 3,377
955382 나 꿍꺼떠 기싱꿍꺼떠 4 고양이 2019/07/30 1,254
< 34001 34002 34003 34004 34005 34006 34007 34008 34009 34010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색