무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,377
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 953925 | 화장실 led등이 들어왔다 나갔다해요 6 | 궁금이 | 2019/07/30 | 3,573 |
| 953924 | 책상 의자에 앉아 양반다리하는 거 몸에 않좋나요? 4 | ..... | 2019/07/30 | 2,448 |
| 953923 | 고유정은 이영화를 본걸까요 9 | 영양주부 | 2019/07/30 | 5,754 |
| 953922 | 템퍼 어디서 사야 살까요? 3 | 나ㄿㄹ | 2019/07/30 | 1,749 |
| 953921 | 재수생이 내일 하루 자체휴가 한다는데 엄마도 회사 휴가내고 같이.. 16 | 재수생 휴가.. | 2019/07/30 | 3,727 |
| 953920 | 주식 알못입니다 오늘 파생상품 4 | 주식 | 2019/07/30 | 1,718 |
| 953919 | 고현정 앞으로도 캐스팅 계속 잘될까요? 15 | . .. | 2019/07/30 | 7,527 |
| 953918 | 지방의대... 6 | 베이글 | 2019/07/30 | 3,007 |
| 953917 | 올레길 여자 동행 구하기 6 | ... | 2019/07/30 | 2,694 |
| 953916 | 어떻게 이렇게 어려뵈고 예쁜건가요 20 | ... | 2019/07/30 | 8,307 |
| 953915 | 가족 아무도 안좋아하는 휴가지 43 | ㄷㅇ | 2019/07/30 | 7,955 |
| 953914 | 예비 시어머니가 로렉스 해오랍니다 105 | ㅡㅡ | 2019/07/30 | 29,479 |
| 953913 | 상견례복으로 폴리 반배기 바지 추천하네요 11 | ,, | 2019/07/30 | 3,331 |
| 953912 | 일본과 싸우는 국민 대통령과 싸우는 자유한국당/곽상도 토착왜구 .. 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/30 | 1,421 |
| 953911 | 결혼적령기에 연애가 어려워요 3 | 으음 | 2019/07/30 | 2,562 |
| 953910 | 다시 경제프레임이네ㅋㅋㅋ 19 | ㅇㅇ | 2019/07/30 | 3,014 |
| 953909 | 섬망증상으로 괴로워하는 동생 도움되는 방법은 없을까요? 10 | ... | 2019/07/30 | 4,818 |
| 953908 | 우파 보수분들 6 | 봄 | 2019/07/30 | 892 |
| 953907 | 친족성추행 9 | 나나 | 2019/07/30 | 3,073 |
| 953906 | '조선일보 폐간 tv조선 광고 불매운동 드디어 막이 올랐다' 8 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/30 | 2,084 |
| 953905 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 5 | ... | 2019/07/30 | 1,052 |
| 953904 | 더울때 한번씩 콜라나 사이다 같은 음료수 땡길떄 있는분 있으세.. 4 | ... | 2019/07/30 | 1,662 |
| 953903 | 아베야 고맙다 4 | ㅇㅇ | 2019/07/30 | 2,052 |
| 953902 | 이명박의 4대강 개발 주요 목적은 뭔가요? 16 | ... | 2019/07/30 | 1,874 |
| 953901 | 유니클로 새 브랜드 런칭 3 | 왜구 | 2019/07/30 | 7,466 |