무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,217
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 955072 | 일본여행 가지 마세요. 원전폭발 8년 후쿠시마 안전한가 KBS,.. 1 | 후쿠시마 | 2019/07/27 | 2,175 |
| 955071 | 위에 좋다는 매스틱 드셔보신분? 5 | 위염환자 | 2019/07/27 | 2,144 |
| 955070 | 낼 아침 비행기 2 | 김해 | 2019/07/27 | 1,035 |
| 955069 | 미드보고 있는데 하나같이 집열쇠를 현관앞 발판밑에 둘까요? 7 | 미드 | 2019/07/27 | 4,580 |
| 955068 | 차라리 지금이 좋은 기회라고 봅니다. 9 | 각성 | 2019/07/27 | 2,828 |
| 955067 | ㅎㅎㅎ 쪼무라기 알바는 다 숨었나봐요? 8 | ........ | 2019/07/27 | 1,400 |
| 955066 | 좋아하는 영화 댓글 달아보아요 13 | 영화 | 2019/07/27 | 1,791 |
| 955065 | 운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요? 1 | 운동 | 2019/07/27 | 1,217 |
| 955064 | 일본이 열폭할만한 나랏말싸미 7 | 나랏말싸미1.. | 2019/07/27 | 2,203 |
| 955063 | 트레이더스 마늘바게트 6 | 자주 | 2019/07/27 | 2,056 |
| 955062 | 돋보기로 보는 내 얼굴 1 | 실망 | 2019/07/27 | 1,337 |
| 955061 | 한여름 생일 ㅠ 6 | .. | 2019/07/27 | 1,975 |
| 955060 | 이순신 장군 曰 1 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/27 | 1,359 |
| 955059 | 주말에 약속하나 없는 미혼 제가 문제인지 봐주세요 9 | ... | 2019/07/27 | 3,655 |
| 955058 | 멸종 위기 아빠라서 잘 해줘야해 1 | ㅋㅋ | 2019/07/27 | 1,501 |
| 955057 | 청와대 떠난 조국ㅡ노회찬 그립다, 추모전시회 봉사활동 5 | 기레기아웃 | 2019/07/27 | 1,813 |
| 955056 | 일본은 과거 자신들의 만행을 가르치지 않아서 2 | 모른답니다 | 2019/07/27 | 631 |
| 955055 | 백내장수술후 경과가 안좋으면.. | 백내장수술 | 2019/07/27 | 1,633 |
| 955054 | 페이코우리체크카드 쓰시는분계신가요? | ㅇㅇ | 2019/07/27 | 594 |
| 955053 | 약대 편입이나 약학 공부는 이과 아니면 힘들까요 4 | ... | 2019/07/27 | 3,022 |
| 955052 | 고유정 체포당시 동영상 10 | ... | 2019/07/27 | 6,977 |
| 955051 | 목이 짧아서 미용실 중화제 받침대가.... 9 | 슬픔 | 2019/07/27 | 3,900 |
| 955050 | 일베클로 3 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/27 | 735 |
| 955049 | 일본인들이 역대급으로 악하고 잔인한 이유 12 | 전범일본아웃.. | 2019/07/27 | 3,182 |
| 955048 | 금값이 많이 올랐네요. 1 | 푸르다. | 2019/07/27 | 4,799 |