무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,213
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 955335 | 코스트코와 일본 25 | 프린 | 2019/07/28 | 5,649 |
| 955334 | 9월에 사이판 pic 어떤가요 2 | 궁금인 | 2019/07/28 | 1,119 |
| 955333 | 어릴때 책이 장난감이었던 자녀들 커서 공부 잘했나요? 11 | 책 | 2019/07/28 | 3,903 |
| 955332 | 탁구화는 뭐가 좋은가요? 10 | 탁구화 | 2019/07/28 | 1,824 |
| 955331 | 더말로지카 파우더 세안제 싸게 사는 방법 있나요 1 | 보통의여자 | 2019/07/28 | 804 |
| 955330 | 돼지껍데기가 이렇게 맛있는지 처음 알았어요ㅋ 4 | ... | 2019/07/28 | 2,345 |
| 955329 | 강아지 급여량 봐주시길 부탁 4 | 강지 | 2019/07/28 | 1,697 |
| 955328 | 팔자를 고치는 것 중 베푸는 게 가장 좋은 방법이래요 (펌글입니.. 26 | .. | 2019/07/28 | 10,842 |
| 955327 | 센트럴파크에서 k호텔 4 | 서울구경 | 2019/07/28 | 1,231 |
| 955326 | 혐한이라는 표현 1 | ** | 2019/07/28 | 707 |
| 955325 | 떡볶이에 청양고추 넣어 드시는 분~~? 6 | 와우 | 2019/07/28 | 1,331 |
| 955324 | 옷핏 이쁘단느낌은 체형 문제인가요? 30 | 궁금 | 2019/07/28 | 9,952 |
| 955323 | 임신이 안 되서 우울합니다 11 | Hjk | 2019/07/28 | 4,241 |
| 955322 | 니콜라스 홀트 아시나요? 21 | .. | 2019/07/28 | 4,564 |
| 955321 | 연예인들 가는 작명소가 따로 있나요? 3 | ᆢ | 2019/07/28 | 2,527 |
| 955320 | 네살여아 친구때리는거 흔한가요? 17 | 강아지 | 2019/07/28 | 3,271 |
| 955319 | 밖에 귀뚜라미소리나요 3 | 귀뚜라미 | 2019/07/28 | 1,035 |
| 955318 | 친정엄마와 아빠가 너무 싸우십니다. 19 | ........ | 2019/07/28 | 7,920 |
| 955317 | 에어컨 지금 사면 바로 설치 안되겠죠? 6 | Ddd | 2019/07/28 | 1,607 |
| 955316 | SBS PD님 여기요 여기 1 | 매국노들 캭.. | 2019/07/28 | 1,371 |
| 955315 | 올해는 더이상 태풍 없는걸까요? 7 | sati | 2019/07/28 | 1,813 |
| 955314 | 지금 한강공원 산책 가면 너무 질척거릴까요? 2 | 산책 | 2019/07/28 | 1,010 |
| 955313 | 아들 취업 걱정되는데 군무원이라는 직업 어떨가요..? 27 | ㅇㅇ | 2019/07/28 | 15,032 |
| 955312 | 오디오 일체형(cdp,라디오등등..)사려는데 브리츠는 별로인가요.. 1 | ... | 2019/07/28 | 718 |
| 955311 | 참존컨트롤크림 12 | 뭐냐 | 2019/07/28 | 6,221 |