82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?

운동 조회수 : 1,210
작성일 : 2019-07-27 21:07:35

무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.

근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...

어떻게 조절하면 좋을까요?

반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?

IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠
    '19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)

    자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
    그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
    대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
    아니면 배워서 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
955950 제 자신이 너무 한심해요 7 울고싶다 2019/07/27 3,823
955949 기름때 많이 낀 쌍둥이 칼 나무 칼집 어떻게 닦으세요? 5 살림초보 2019/07/27 1,988
955948 도와주세요 엄청 부티나보여야해요 125 ㅇㅇ 2019/07/27 37,279
955947 “한국은 적 아닌 이웃” 수출규제 철회 서명운동 하는 일본 지식.. 15 인간이면 2019/07/27 3,272
955946 일본여행 가지 마세요. 원전폭발 8년 후쿠시마 안전한가 KBS,.. 1 후쿠시마 2019/07/27 2,169
955945 위에 좋다는 매스틱 드셔보신분? 5 위염환자 2019/07/27 2,137
955944 낼 아침 비행기 2 김해 2019/07/27 1,031
955943 미드보고 있는데 하나같이 집열쇠를 현관앞 발판밑에 둘까요? 7 미드 2019/07/27 4,574
955942 차라리 지금이 좋은 기회라고 봅니다. 9 각성 2019/07/27 2,823
955941 ㅎㅎㅎ 쪼무라기 알바는 다 숨었나봐요? 8 ........ 2019/07/27 1,396
955940 좋아하는 영화 댓글 달아보아요 13 영화 2019/07/27 1,784
955939 운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요? 1 운동 2019/07/27 1,210
955938 일본이 열폭할만한 나랏말싸미 7 나랏말싸미1.. 2019/07/27 2,197
955937 트레이더스 마늘바게트 6 자주 2019/07/27 2,047
955936 돋보기로 보는 내 얼굴 1 실망 2019/07/27 1,330
955935 한여름 생일 ㅠ 6 .. 2019/07/27 1,971
955934 이순신 장군 曰 1 ㅇㅇㅇ 2019/07/27 1,355
955933 주말에 약속하나 없는 미혼 제가 문제인지 봐주세요 9 ... 2019/07/27 3,654
955932 멸종 위기 아빠라서 잘 해줘야해 1 ㅋㅋ 2019/07/27 1,498
955931 청와대 떠난 조국ㅡ노회찬 그립다, 추모전시회 봉사활동 5 기레기아웃 2019/07/27 1,808
955930 일본은 과거 자신들의 만행을 가르치지 않아서 2 모른답니다 2019/07/27 629
955929 백내장수술후 경과가 안좋으면.. 백내장수술 2019/07/27 1,629
955928 페이코우리체크카드 쓰시는분계신가요? ㅇㅇ 2019/07/27 590
955927 약대 편입이나 약학 공부는 이과 아니면 힘들까요 4 ... 2019/07/27 3,014
955926 고유정 체포당시 동영상 10 ... 2019/07/27 6,974
< 33361 33362 33363 33364 33365 33366 33367 33368 33369 33370 >> 이전 자유게시판
게시판 검색