82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?

운동 조회수 : 1,209
작성일 : 2019-07-27 21:07:35

무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.

근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...

어떻게 조절하면 좋을까요?

반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?

IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠
    '19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)

    자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
    그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
    대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
    아니면 배워서 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
956068 센xx 에어매트리스 어떤가요? 아니면 매트리스추천좀~ 궁금 2019/07/28 599
956067 위안부 글. 36 ..... 2019/07/28 1,927
956066 아시아나 요즘 불친절해졌나요? 5 ㅇ 2019/07/28 2,064
956065 에어컨 송풍 기능이 어떤 거에요? 9 버튼 2019/07/28 12,157
956064 얼마전 명풍 유투버 영상 보다가 11 ᆢ 2019/07/28 4,318
956063 그알 고유정보고 소름돋는 생각 10 ㅅㄷᆞ 2019/07/28 7,035
956062 소띠 삼재인데요 5 삼재 2019/07/28 2,569
956061 팝송 찾습니다ㅡ도레미 솔(아래) 도레미 레 파미레도 5 철딱써니 2019/07/28 1,159
956060 나경원, ‘대학 동기’ 조국에 “열심히 일한 당신 떠나라, 통치.. 18 가!법무장관.. 2019/07/28 3,451
956059 서울수도권에서 진짜 맛있는 커피집은요? 8 어디 2019/07/28 2,423
956058 이참에 현대백화점, 신세계백화점.. 좀 많아지면 좋겠어요 5 롯데아웃 2019/07/28 1,841
956057 이승기나 이서진도 떨까요?? 7 불매운동 2019/07/28 4,768
956056 (음악) 가인 - 돌이킬 수 없는 1 ㅇㅇㅇ 2019/07/28 901
956055 고유정 일상사진들이요 17 음 2019/07/28 9,630
956054 자한당, 롱리스트 안주면 추경 안해주겠다고 협박 10 ㅇㅇㅇ 2019/07/28 1,439
956053 경북 구미역 광장에서 일본제품 불매운동 5 ... 2019/07/28 799
956052 펌) 김상교 씨 근황 13 ..... 2019/07/28 5,119
956051 밸런스핏, 다이어트나 체형관리에 효과있나요? ㅇㅇㅇ 2019/07/28 917
956050 유시민 입 더러운 것은 여전 62 ... 2019/07/28 6,207
956049 우리가 일본을 이길 수 밖에 없는 이유 ~~ 4 그건 2019/07/28 1,895
956048 추석에 제주 가면 가게들 문 열까요? 3 예약 2019/07/28 1,019
956047 결혼하신분들 하나 물어봅시다. 희한한 시댁에서 자란 남편들은 괜.. 27 .. 2019/07/28 8,921
956046 평창 휘닉스 가는중인데 체크인전에 가볼곳 추천바래요~ 궁금 2019/07/28 553
956045 감정적인 한국인보다 논리적이고 이성적인 일본인들 근황 11 ..... 2019/07/28 3,043
956044 다시팩 추천해주세요 3 궁금 2019/07/28 1,602
< 33341 33342 33343 33344 33345 33346 33347 33348 33349 33350 >> 이전 자유게시판
게시판 검색