뚱뚱한 사람에게도 필라테스 효과 있나요?

[.....]

런닝 유산소랑 병행할 건데
뚱뚱한 사람도 필라테스가 도움이 될까요?
유산소로 살 빼고 식단조절하면서 병행할 예정이구요.
피티가 나을지요?

[...]

필라테스는 살빼는 운동이 아닙니다

[.....]

살빼고 필라테스하세요~~~~

[호]

당연히 pt먼저죠

[아니요]

수영, 필라테스,플라잉요가,탄츠플레이는 라인만들기
살 빼는건 무조건 pt

[pt]

뭔 운동이든 땀 줄줄흐르고 입에서 욕나올정도로 빡세게 매일~~~해 입맛이 없네 하는 느낌이 들정도로 운동강도가 나와야함

운동하고 입맛이 돈다는 사람들 있는데 덜 운동한거

운동 기본시간 채우고 그외에도 따로 가서 운동해야하고 계속 몸에 자극을 주면 줄수록 살이 나가리가되요 물론 식단관리도 빡세게 같이 가야

운동 오지게하고 먹어대면 근돼만 되니 눈물나게 식단조절 들어가야

[필라테스]

힘들어서 살빠져요 척추교정되니 몸매교정되고
라인이뻐지면서 살빠져요
척추비뚤어지는게 만병의 근원이라는데
척추교정되면 건강에도 좋을거구요
비뚤어진상태에서 운동하는건 안좋다고 들었어요
교정된후 pt병행하면 금상첨화
꾸준히 평생하기에 가장 좋은 운동이라고 봅니다

[일단은]

식단조절 운동많이 한후~
힘들지않으면 운동이아니다 러는 명언이 ㅜ있듯이
일단 체지방좀 걷어내고 요가나 필라테스 아닌가싶음