계란삶은거 콩물 마시기
밥덜먹기
가능한 탄수화물 안먹기
빵 과자 당도 많은 과일 안먹기
저 내일 부터 진짜 독하게 살 좀 빼볼려구요
아침은 공복에 수영가구요
11시 정도 점심 먹어요
저녁을 밥안먹고 먹긴 먹으나 살 안찌는걸로
좀 먹고 그냥 일찍 자버릴려구요
두부 삶아서 먹기 , 계란 삶아서 먹기, 방울토마토
이정도 생각 나는데요
저는 다이어트할때 생야채는 좀 먹기싫더라구요.
양배추 삶아 먹을까요?
양념장 찍어먹음 어김없이 밥이 먹고싶어지더라구요.
제가 생각해보니까 집에서 김밥을 일주일에 몇번씩 싸먹었더니
그게 확 살이 된것갈아요.
다이어트식사 좀 알려주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트식단 어떤거 있을까요?
좀 알려주세요. 조회수 : 1,911
작성일 : 2019-07-25 21:40:20
IP : 221.166.xxx.129
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.25 9:44 PM (117.111.xxx.163)병아리콩 불려서 압력솥에 물몇수저만 넣고 쪄요
밥공기로 3/1정도 드세요 다른거와 병행2. ㅇㅇ
'19.7.25 9:49 PM (218.38.xxx.228)삶은계란은 맛없어서 구운계란 흰자
고구마.방울토마토.아몬드.콩물.두부.오징어숙회.소고기구운거....이렇게 먹어요
58킬로에서 51.52되었고 주말은 외식도 합니다
작년11월부터 꾸준히 계속하는중인데 한번 빼놓으니 빼기 어려운거 알고 계속조심합니다
운동은 처음시작할때 크로스핏3달하고 그이후는 각도높힌 러닝머신으로 40분합니다3. 다다
'19.7.25 9:56 PM (49.196.xxx.94)음식준비고 뭐고 다 귀찮고 바쁜 워킹맘입니다.
공복으로 출근 10시 & 2시에 오트밀 무첨가 뜨거운 물만 해서 반컵 정도 먹고 저녁은 평소 반 정도 먹고 있어요. 돈도 안들고 좋네요4. ..,
'19.7.25 10:05 PM (223.38.xxx.81)오트밀에 토마토 정도요. 간들어간거 먹으면 입맛올라와요.
5. 윗님들
'19.7.25 10:09 PM (221.166.xxx.129)오트밀은 어디서 구입하시나요?
한번도 사먹어본적이 없 ㅜㅜ
백화점식품관에 팔까요?
저 얼른 내일부터 저녁 식사대용으로
사서 먹어야되겠어요
배가 배가 남산만합니다ㅜㅜ.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 953022 | 아래 60대 너무 팔팔하다는 글에 아픈 40대 절망 12 | 흠 | 2019/07/25 | 4,296 |
| 953021 | 살면서 내 뜻대로 되는 건.. 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/25 | 2,123 |
| 953020 | 고1 영어학원 교재 어떤거 쓰나요? 11 | 영어 | 2019/07/25 | 1,657 |
| 953019 | 항문주변피부 3 | 부끄 | 2019/07/25 | 2,366 |
| 953018 | 바미당 이준석씨는 정말 똑똑한 사람 같네요. 15 | .. | 2019/07/25 | 4,491 |
| 953017 | 남편이 아들이 한 말에 상처 받았습니다. 125 | 아들고민 | 2019/07/25 | 25,270 |
| 953016 | 사랑하는 사람과의 결혼 6 | 인생인생인생.. | 2019/07/25 | 3,367 |
| 953015 | 대학생 애들이 미드ㆍ영화만보고있어요 18 | 방학인데 | 2019/07/25 | 4,031 |
| 953014 | 비 쏟아져요 ^^ ^^ ^^ 7 | 좋아좋아 | 2019/07/25 | 2,057 |
| 953013 | 혐한시위 방송 나와야 하는 것 아닌가요? 4 | 기레기일해 | 2019/07/25 | 626 |
| 953012 | 메가마트도 농심사주 아들 소유=롯데일가 | 그놈이 그놈.. | 2019/07/25 | 786 |
| 953011 | 갑작스럽게 백수가 된 지금..뭘해야할까요? 5 | 1ㅇㅇ | 2019/07/25 | 2,877 |
| 953010 | 인서울 어렵나요? 9 | 경기일반고1.. | 2019/07/25 | 3,517 |
| 953009 | 옥주현이 좀 특이하네요 49 | ㅇㅇ | 2019/07/25 | 34,905 |
| 953008 | 아동학대로 소송중인 교사가 담임을 맡을 수 있는건가요? 4 | 싫어요 | 2019/07/25 | 1,560 |
| 953007 | 집팔때 궁금합니다~ 3 | .. | 2019/07/25 | 1,303 |
| 953006 | 고혈압이거나 고혈압 약 드시는 분요 5 | ........ | 2019/07/25 | 2,136 |
| 953005 | (펌)이름없는 영웅들이 면면히 이어온 나라. 3 | ... | 2019/07/25 | 827 |
| 953004 | 농심도 롯데계열이죠? 라면도 바꿔야겠네 18 | Kk | 2019/07/25 | 2,107 |
| 953003 | 몰래 밥먹고있어요 12 | 사자엄마 | 2019/07/25 | 4,847 |
| 953002 | 아사히, 후쿠시마 한정판 맥주 출시 11 | 방사능 | 2019/07/25 | 2,564 |
| 953001 | 아이가 아프고 나서 계속 잠만 자는데 괜찮을까요? 6 | ㅡ | 2019/07/25 | 1,685 |
| 953000 | 검찰총장 바뀌고 나서 13 | 오함마이재명.. | 2019/07/25 | 2,490 |
| 952999 | 수시박람회 다녀오신분~질문요 7 | 고3맘 | 2019/07/25 | 1,699 |
| 952998 | 보수층이 움직인다..민주당 지지율, 올들어 최고치 43.3% 8 | ... | 2019/07/25 | 1,627 |