계란삶은거 콩물 마시기
밥덜먹기
가능한 탄수화물 안먹기
빵 과자 당도 많은 과일 안먹기
저 내일 부터 진짜 독하게 살 좀 빼볼려구요
아침은 공복에 수영가구요
11시 정도 점심 먹어요
저녁을 밥안먹고 먹긴 먹으나 살 안찌는걸로
좀 먹고 그냥 일찍 자버릴려구요
두부 삶아서 먹기 , 계란 삶아서 먹기, 방울토마토
이정도 생각 나는데요
저는 다이어트할때 생야채는 좀 먹기싫더라구요.
양배추 삶아 먹을까요?
양념장 찍어먹음 어김없이 밥이 먹고싶어지더라구요.
제가 생각해보니까 집에서 김밥을 일주일에 몇번씩 싸먹었더니
그게 확 살이 된것갈아요.
다이어트식사 좀 알려주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트식단 어떤거 있을까요?
좀 알려주세요. 조회수 : 1,908
작성일 : 2019-07-25 21:40:20
IP : 221.166.xxx.129
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.25 9:44 PM (117.111.xxx.163)병아리콩 불려서 압력솥에 물몇수저만 넣고 쪄요
밥공기로 3/1정도 드세요 다른거와 병행2. ㅇㅇ
'19.7.25 9:49 PM (218.38.xxx.228)삶은계란은 맛없어서 구운계란 흰자
고구마.방울토마토.아몬드.콩물.두부.오징어숙회.소고기구운거....이렇게 먹어요
58킬로에서 51.52되었고 주말은 외식도 합니다
작년11월부터 꾸준히 계속하는중인데 한번 빼놓으니 빼기 어려운거 알고 계속조심합니다
운동은 처음시작할때 크로스핏3달하고 그이후는 각도높힌 러닝머신으로 40분합니다3. 다다
'19.7.25 9:56 PM (49.196.xxx.94)음식준비고 뭐고 다 귀찮고 바쁜 워킹맘입니다.
공복으로 출근 10시 & 2시에 오트밀 무첨가 뜨거운 물만 해서 반컵 정도 먹고 저녁은 평소 반 정도 먹고 있어요. 돈도 안들고 좋네요4. ..,
'19.7.25 10:05 PM (223.38.xxx.81)오트밀에 토마토 정도요. 간들어간거 먹으면 입맛올라와요.
5. 윗님들
'19.7.25 10:09 PM (221.166.xxx.129)오트밀은 어디서 구입하시나요?
한번도 사먹어본적이 없 ㅜㅜ
백화점식품관에 팔까요?
저 얼른 내일부터 저녁 식사대용으로
사서 먹어야되겠어요
배가 배가 남산만합니다ㅜㅜ.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 953007 | 나이키 에어시리즈 신는 착화감 질문요~ 1 | 이럴땐 | 2019/07/25 | 613 |
| 953006 | 에이컨의 바람이 영~시원치않아서 콜센터 5 | 소심 | 2019/07/25 | 1,503 |
| 953005 | 고양이들 성격도 정말 사람처럼 천차만별이네요 50 | .... | 2019/07/25 | 4,317 |
| 953004 | 스타벅스가 뭐라고 커피한잔도 망설여질때 38 | 000 | 2019/07/25 | 5,610 |
| 953003 | 아주 귀한 선물을 받았어요~ 17 | 행복 | 2019/07/25 | 4,635 |
| 953002 | 부강한 나라에서 살고 싶어요 17 | pp | 2019/07/25 | 2,533 |
| 953001 | 냉장고 밑에 뭐 넣어야 되는데 힘쓰는 거 어떤 방법이 좋을까요?.. 2 | 힘들어 | 2019/07/25 | 732 |
| 953000 | 강아지 이상행동,,,후기입니다. 8 | 강아지 | 2019/07/25 | 3,133 |
| 952999 | 엄마 택배를 받고 25 | 택배 | 2019/07/25 | 5,634 |
| 952998 | 아이 중간에 유치원을 옮기는데요 2 | 이사 | 2019/07/25 | 1,038 |
| 952997 | 단위농협이 일본 견학... 6 | ㅇㅇ | 2019/07/25 | 1,209 |
| 952996 | 요즘 보면 나라에 쥐새끼들이 진짜 많았구나 싶어요 4 | 롯데불매 | 2019/07/25 | 692 |
| 952995 | 수도꼭지에서 물이 계속 새요. 8 | .. | 2019/07/25 | 1,133 |
| 952994 | 뭐든 긍정의 말로 바꿔 드립니다. 17 | 긍정요정 | 2019/07/25 | 1,008 |
| 952993 | 가르쳐도 소용없네요 25 | 자식 | 2019/07/25 | 5,412 |
| 952992 | 딘시간에 딸 수 있는 가장 빠른 한글자격증? | 미리엄 | 2019/07/25 | 424 |
| 952991 | 배추 절이기 전에 안 씻어도 되나요? 7 | 왕초보 | 2019/07/25 | 1,935 |
| 952990 | 무슨종교일까요? | YHSMOM.. | 2019/07/25 | 549 |
| 952989 | 39살 아줌마 티가 많이 나나요 30 | ᆢ | 2019/07/25 | 8,745 |
| 952988 | 냉장고,김치냉장고 4 | 고민고민 | 2019/07/25 | 1,008 |
| 952987 | 쌍꺼플 수술하고 싶어요 8 | 눈 | 2019/07/25 | 1,470 |
| 952986 | 고딩 아들과 데이트 도와주세요. 9 | 푸르른물결 | 2019/07/25 | 2,391 |
| 952985 | 아베의 감추고 싶은 아베노믹스 경제정책 실패로 경제도발 5 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/25 | 985 |
| 952984 | 종합병원도 믿을게못되네요ㅠㅠ 11 | 샐리 | 2019/07/25 | 4,287 |
| 952983 | 일본은 공중파에서 대놓고 혐한방송을 한다는데 7 | 뭐지? | 2019/07/25 | 820 |