생리증후군에 가장 효과 좋았던 방법~!!!

[...]

생리증후군이 너무 심해서 특히 일주일부터 짜증폭팔하고 기분저하되서 신랑과 늘 싸우고, 편두통도 심했어요~
운동도 더 열심히 하고 요가도 하고, 철분제, 영양제, 오메가, 칼슘제등등 좋다는거 다 먹고, 호르몬 크림도 바르고 했는데 다 효과없었어요~~ 이때만 되면 식탐이 너무 심해져서 좀 조절하려고 노력했는데 이렇게 하니 더 식욕이 늘어나서 오히려 몸이 원하는 음식과 군것질거리등 맘껏 먹고싶은데로 놔둬 버렸어요~~그랬더니 오히려 스트레스, 짜증도 나지 않고 맘이 안정되네요^^ 예전에 이렇게 많이 먹으면 운동도 그만큼 많이 했는데 생리전에는 운동해도 큰 효과도 없어서 그냥 원하는 만큼 가볍게 하고 심신을 편하게 해주니 이게 젤 큰 효과가 있네요~

[음]

요즘 여성유산균이라고 검색해보세요~생리가한결편해졌엉노

[...]

여성 유산균 검색들어 갑니당~~ 음님 감사해요^^

[흠]

심리적인게 큰거 맞는거같아요
그래서 심신안정용으로 마그네슘이니 l테아닌같은거 복용하는데 아무 그심걱정없이 잠잘자고 잘먹고 그런달은 증상이 가볍게 넘어가고 그렇지 못한달은 거의 최소3일동안은 일상생활이 불가능할 정도예요~ 근데 워낙 예민해서 멀쩡할때가 거의 없어요 ㅠㅠ

[...]

흠님~ 맞아요 잘먹고 잘자고 그런달은 편안하게 넘어갔던거 같네요^^