아이허브에 동물성 단백질 가루 같은거 있나요?

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원래도 별로였는데 나이 드니 소화력이 많이 떨어져요.

59세고요.   고기 종류가 소화가 안되서...심지어 계란 후라이도 먹으면 편치 않아요.

그러다보니 거의 탄수화물 나물  종류만 먹고있네요.

두부도 먹지만 식물성이라..

그래서 저런거 흡수 잘되는거 있으면 먹어보려고요.

아님 다른 방법 효과 보신분 경험담 부탁드려요.

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프로틴 가루 많죠. 우유에서 나온 부산물로 만든거에요. 문제는 콩이든 우유 부산물이든 그 속에 납이랑 중금속에 많아요.
그래서 단백질 음료만 먹으며 다이어트 운동하던 분들 중에 요절한 분들 있어요. 가끔 뉴스에 나옵니다.

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콜라겐가루 피쉬콜라겐으로 사드세요. 알약도 있고 가루도 있어요

[그런데]

안 드시면 점점 소화력 떨어져서 악순환이 됩니다.
그리고 계란후라이가 소화가 잘 안되는건 계란이라서가 아니라 기름 때문일 수도 있어요.
계란을 삶거나 찜으로 해서 드셔보세요.
두부에 계란을 씌워 드셔도 좋고요.
생선살을 드셔도 좋고요.
닭이나 다진 고기로 죽을 써서 드셔도 괜찮을 듯 하고요.

단백질 가루는 보충제지 주된 식단이 아니예요.
뭐든 극단적으로 혹은 편식하시면 문제가 됩니다.
치아나 소화기관의 문제가 아니면 조금씩이라도 갈거나 다져서라도 계속 드세요.
안드시면 아예 소화를 못시키게 되니까요. .

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점셋님..그 얘기 듣곤 못 먹을 듯요. ㅎ

점둘님..콜라겐 가루가 단백질 가루와 같은건가요? 다른거 아닌가요?

[그런데님]

그러게 말예요. ㅜ
감사합니다

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프로틴파우더 많이먹는 운동하는 남자들 심혈관질환 발병률높다고 본거같아요 일부러 챙겨드실껀 아닌거같아요
차라리 아보카도와 견과류등을 갈아서 쥬스처럼 드시는게 나을거같아요

[....]

차리리 소화효소를 드시고
몸에 좋은 콩을 밥에 섞어 드시는 것은 어때요? 콩에는 단백질도 많잖아요.

소화효소중에 이 회사 제품 좋아요
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이 콩은 이탈리아 미녀들이 오랫동안 다이어트 할때 먹어온 콩인데
단백질과 식이섬유가 많고 맛도 있죠

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리마콩도 좋아요.
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