중부지방 빼는데 직빵인게 뭔가요?

[지방]

특히 아랫배가 가장 심각하네요.
변비도 한몫 하겠죠?ㅜ

[응가]

잘나오게하는거 많이먹고
다른건 안먹고 뛰면 됭

[직빵]

저녁 공복에 두시간씩 빨리걷기요..샤워후 바로 주무시고 일주일만해도 쑥쑥들어가는게 보일거에요.

[굶는거요]

저 진짜 아래똥배 심각했는데

하루 1끼 밥 김치만 먹고 (약 500 칼로리)
물 외엔 정말 아무것도 안먹었는데

3개월에 10키로 빠지고 아랫배 정말 하~~~나도 안남도록 다 빠졌어요.

165 ㅡ60 에서 50 으로 빠짐

[굶는거요]

운동 정말 1도 안해도 되요.

그냥 일상생활하는 정도로 하면 됩니다.

제가 그 때 자격증 시험 준비중이라
머리도 많이 쓸때였고,
겨울인데도 안추웠도
에너지 부족 전혀 안겪었어요.

굶으세요.

[한땀]

탄수화물이라도 반이상 줄이도 확 줄어들더라구요. 저녁 6시이후 금식하시구...