운동하는거 정말 싫어하고 재미 없어서 운동안하고 식이로 다이어트 해보려고 했는데..
안되겠어서
퇴근후에 스피닝 시작했는데요
생각보다 운동 자체는 힘들지 않아요. 근데 다음날이 너무 힘들어요ㅠ
졸립고 몸이 무겁고..
몸이 안팎으로 더부룩하고 무거워서 시작한건데ㅋ
근데 퇴근할때까지 계속 찌뿌둥둥~ 하다가
퇴근해서 막상 또 운동할때는 낮보다 힘이 나고 하고 나서도 괜찮아요.
오히려 하고난 직후는 개운할 정도죠.
근데 다음날 낮이 힘든거죠ㅠ
왜그런걸까요? 원래 운동하면 그런가요??
운동초기라서 그런거 아닌가요??
체력이 딸려서 그래요.
시간지나면 좋아져요.
저도 운동시작했을때 회사 책상에 엎어져자고 그랬어요.
제가 운동을 한달 이상 지속해 본적이 없어서요..
항상 운동 초기에 그만두니 체력이 딸리기만 하다가 그만뒀었나봐요.
이번엔 제발 오래 해야 할텐데요ㅠ
오전에 스피닝 낮엔 힘들고 저녁먹고 - 낮잠은 안자는 스탈 - 일찍 자게 되네요
아침일찍 남편 출근때 힘들다가도.. 영차 하고 기운내서 가면 또 한시간 신나게 스피닝하고
집오면 또 헤롱.. 반복이네요
전 학교에서 일하기때문에 (계약직외부강사) 방학이면 쉬거든요.. 정확히 기말끝나면 저도 끝나요 ㅎㅎ
그래서 이럴때가 운동하기 제일좋은데 힘드네요
원래는 오전운동 - 낮 일하고 (전 주로 5,6,7교시) - 집에와서 집안일 이런패턴인데
일을 안하니 더 좋을줄알았거든요
초반이라 그래요. 적어도 한 달은 그 고비 넘기세요. 그러면 체력이 좋아지면서 나아집니다.