82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 16일째..정체기네요

ㅜㅜ 조회수 : 2,023
작성일 : 2019-07-16 19:28:40
7/1 시작했어요
10시 쯤 일반식 반식(반찬 주로 계란, 두부, 야채/ 사과 1/2/ 아메리카노)
2시 쯤 두부, 계란, 생선 등 단백질류, 방울토마토 4~5개, 블루베리 7~8개
6시 쯤 오이, 토마토, 수박 등 한 공기 분량
헬스 거의 매일 기구 근육운동 30~40분 , 러닝머신 40~50분
첫 주 3.5키로 빠지고 둘째 주 1.5키로 빠지고 3주차인데 정체기에요.
식이는 매우 철저히 지키고 운동도 강도를 조금씩이나마 올리는데 왜 이럴까요. 계속 이러면 의욕 떨어질까 두렵네요.
키 162, 체중 70.5에서 시작, 현재 65.5키로에요.
과체중이라 하는 만큼 빠질 줄 알았는데...ㅠ
IP : 211.179.xxx.85
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음식
    '19.7.16 7:31 PM (182.232.xxx.159)

    좀만 줄이면 또 내려갑니다

  • 2. 계단식
    '19.7.16 7:33 PM (182.215.xxx.169)

    계단식으로 빠진대요.전 경험이 없어서ㅠㅠ
    늘실패해서..ㅠㅠ

  • 3. ...
    '19.7.16 7:48 PM (221.151.xxx.109)

    2주만에 5키로면 많이 빠진거죠 ^^
    꾸준히 더 하시면 목표 몸무게에 도달할 거예요

  • 4.
    '19.7.16 7:50 PM (180.69.xxx.242)

    여기서 실망하고 정신놓치면 안되고 이삼일만 더 버텨보세요, 갑자기 일킬로훅 빠질거에요.
    경험자에요..정체기때 실패했구나 에라모르겠다하고 먹으면 진짜 안됩니다!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
953254 셋째 늦둥이 낳으면 몸 많이 안좋아질까요? 13 두두리 2019/07/18 4,136
953253 유니클로 브라탑은 뭘로 대체하나요??? 25 .... 2019/07/18 10,319
953252 이건 경제왜란.. 일본의 공격이에요. 12 RUD 2019/07/18 1,813
953251 노트북 사려고 하는데요 완전 잼병이예요 예산 100~110정도요.. 4 연을쫓는아이.. 2019/07/18 852
953250 너무 웃겨요 1 가나 2019/07/18 813
953249 연예인이 전문직과 결혼? 19 연예 2019/07/18 7,832
953248 누페이스 라고 그거 효과 있나요? 2 리프팅 2019/07/18 2,158
953247 일제 아닌 프린터기 추천해주세요. 11 후후 2019/07/18 1,450
953246 급하게 도움 구해요ㅠㅠ 소변 보는데 4 ㅠㅠ 2019/07/18 2,351
953245 일본의 수준낮고 도를 넘는 혐한방송 혐한서적 6 ㅇㅇㅇ 2019/07/18 880
953244 이런 경우 얄미울까요? 3 주차문의 2019/07/18 878
953243 군대 가산점 1 ... 2019/07/18 913
953242 조선일보 일본어판 속 놀라운 표현, '일본통치시대' 1 꺼져 2019/07/18 1,226
953241 고투몰 유니클로 지나가다가 6 사지말자 2019/07/18 3,087
953240 어제 헌범 낭독했던 김남길이요 18 쮸비 2019/07/18 5,360
953239 핸드폰 습득시 행동요령 알려주실 분? 3 ... 2019/07/18 886
953238 생후 9개월된 아이를 아파트 5층서 던져.... 4 끔찍함 2019/07/18 4,096
953237 49세뇌출혈로 좌측마비기도부탁드려요 50 뇌출혈 2019/07/18 4,697
953236 日 온천 70%가 '속임水'쓴다 - 조선일보(2003) 2 드러라 2019/07/18 2,007
953235 자식땜에 죽고싶네요 58 ㅇㅇ 2019/07/18 28,462
953234 수박 껍질 흰부분 맛사지 5 대박 2019/07/18 1,714
953233 기성품을 수제화라고 속여서 팔았어요 오렌지 2019/07/18 850
953232 2019년 5월 평양, 개성, 원산, 세포등판 사진 light7.. 2019/07/18 455
953231 토착왜구들 새로운 물타기는 일본내 혐한과 동정심 유발 11 같잖아서 2019/07/18 1,016
953230 일만하신부모님 주말 어디모시고갈까요? 3 산바다바람 2019/07/18 890