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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이만큼 먹었는데 다이어트 식단될까요?

초연정화 조회수 : 1,866
작성일 : 2019-07-15 18:52:31
김치만두 4알
찐옥수수 반개
복숭아 1개
근데 복병은..열무김치 밥공기로 가득 하나요ㅠ


어쨌든 이정도면 다이어트식 이라고
할 수 있을까요?
IP : 110.70.xxx.204
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.7.15 6:58 PM (110.70.xxx.80)

    사람마다 다르니 여기에 물으시면 안되고요
    내일 아침 화장실 다녀와서 공복에 몸무게 재보시고
    안 빠졌음 내 몸의 필요보다 많이 드신거예요
    절대량이 얼마든지 상관없이요

    나가는 에너지 들어오는 에너지가 똑같으면 무게 변동없고
    빠졌으면 나가는 에너지 대비 덜 먹은 거고
    쪘으면 더 먹은거니 그걸 기준으로 식사량 조절하심 돼요

  • 2. 한끼요?
    '19.7.15 6:59 PM (121.178.xxx.186)

    한끼에면 과식이고

    하루종일 이라고 해도 제 보긴 전혀 다이어트식은 아닌데요.

    일단 양 자체가 많고 그나마 다 탄수화물.

  • 3. 그정도면
    '19.7.15 6:59 PM (221.148.xxx.14)

    다이어트식이죠
    살빠질테니 걱정마세요

  • 4.
    '19.7.15 7:01 PM (110.70.xxx.204)

    아까 저녁으로 먹었는데
    궁금해서요

  • 5. ㅇㅇ
    '19.7.15 7:04 PM (1.227.xxx.73)

    아니오~~

  • 6.
    '19.7.15 7:07 PM (110.70.xxx.204)

    단백질때문이 그러시는구나
    언능 가서 올리브유에
    계란후라이 하나 먹고올께요 ==3

  • 7. 가을바람
    '19.7.15 7:44 PM (182.225.xxx.15)

    만두, 옥수수는 다이어트에 안 좋아요.
    열무김치는 안 짜면 먹어도 괜찮아요.
    무조건 탄수화물 먹지말고 단백질위주로 드세요.

  • 8. 제가
    '19.7.15 7:51 PM (180.69.xxx.242) - 삭제된댓글

    만두귀신이라 다이어트때문에 초기 감량땐 한달동안 끊었었어요.
    4월중순 53.5로 시작해서 한달에 3킬로 빼고 3달째인 지금 49유지중인데 만두 너무 먹고싶은날 일주일 한번 3-4개 삶아먹어요.
    한끼로 위에 드신거 칼로리로 따져 다이어트식 맞아요.
    전체 칼로리에만 포커스맞추지말고 같은 칼로리라도 질적으로 단백질위주가 되도록 삶은ㅁ달걀 2개 기본으로 넣어서 계산해드세요

  • 9. ..
    '19.7.15 8:16 PM (211.51.xxx.68)

    다이어트식 전혀 아닌데요

    열무비빔밥 한공기 가득, 만두, 옥수수, 복숭아까지
    일반 식사보다 살짝 많은것 같은데요.

  • 10. ...
    '19.7.15 8:19 PM (221.151.xxx.109)

    칼로리로 따져서 하루에 먹은거면
    다 합쳐도 1000 안되니 다이어트식 맞아요
    그런데 먹은게 다 탄수화물이네요
    과일도 탄수화물이예요

  • 11. 아 감사해요
    '19.7.15 8:33 PM (110.70.xxx.204)

    밥은 안먹고요
    만두 옥수수 먹을때 열무김치를 엄청 많이 곁들여먹었어요 짜진 않구요

    단백질 챙겨먹는게 엄청 귀찮은거같아요
    계란 말고는 딱히 생각나는것도 없고;

    암튼 담부턴 탄수에 집중안되게 영양신경써서 먹을께요
    근데 과일킬러라 조금 걱정..

  • 12. ...
    '19.7.15 8:47 PM (221.151.xxx.109)

    저도 같은 다이어터고, 과일 좋아하는데
    드시더라도 토마토나 사과같이 열량 낮은 걸로 추천해요^^

    티비 보면 다이어트 한다면서
    밥은 안먹고 당도높은 과일먹는 분 나와서 놀램

  • 13. ..
    '19.7.15 9:03 PM (39.119.xxx.82)

    열무김치 안짜다해도 기본이 김치이데 염분 엄청 많아요.

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