런닝머신인터벌 vs 스피닝
작성일 : 2019-07-15 08:09:59
2801143
제가 스피닝탄지 3년정도 됐거든요.
많아 익숙해졌는지 지금은 두타임을 타도 크게 힘들지가 않네요;;;;
얼마전 인터벌로 런닝머신탔더니(길지도 않고 30분정도)
땀이 비오듯흐르고 힘들더라구요~
이거 스피닝이 익숙해져서 일까요?
매일 스피닝 시간맞추느라 저녁에 운동가는데
익숙해져서 덜 힘들어진거라면 걍 런닝머신타고 운동가는시간을 좀 앞당겨볼까싶은데...
IP : 182.227.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 라랑
'19.7.15 8:23 AM
(218.237.xxx.254)
전 그래서 교체하면서. 자전거 햇다가 런닝 뛰엇다가. 스텝퍼에서 오르락내리락햇다가
자세를 바꿔가면서 .. 유산소운동을 해요.. 근육도 적응을 하는지 ㅎㅎ
2. 주로 쓰는
'19.7.15 8:58 AM
(110.5.xxx.184)
부위가 달라서 그래요.
부위가 다르니 쓰는 근육과 에너지나 몸이 대응하는 방식도 달라지고.
저도 그래서 이것 저것 섞어서 유산소 1시간 채웁니다.
싸이클, 스텝퍼, 트레드밀,...등
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 950513 |
한-일 대결에서 일본이 극복하기 힘든 리스크 3가지 5 |
ㅇㅇㅇ |
2019/07/15 |
1,480 |
| 950512 |
자기전에 책 읽어주는것 몇살까지 해주셨나요 13 |
옥수수 |
2019/07/15 |
2,221 |
| 950511 |
주말 아침에 남대문 가서 할일 뭐가 있을까요? 3 |
... |
2019/07/15 |
1,153 |
| 950510 |
아이 외모 자랑하는 지인 12 |
에긍 |
2019/07/15 |
4,644 |
| 950509 |
보고또보고 보니 친정엄마 생각나네요 4 |
음 |
2019/07/15 |
1,903 |
| 950508 |
제대로 혼좀 나야하는 농협하나로마트 창동점.jpg 9 |
쵝오 |
2019/07/15 |
2,551 |
| 950507 |
아이가 학교 등교하다가 차에 부딪혀 넘어졌다는데요 2 |
/// |
2019/07/15 |
1,725 |
| 950506 |
비숑이 털 빨인데 15 |
비숑 |
2019/07/15 |
4,524 |
| 950505 |
대체 남의 나라에서 머리는 왜 잘라주는거에요?? 31 |
.. |
2019/07/15 |
7,478 |
| 950504 |
세상에 없는 것 3가지 4 |
.... |
2019/07/15 |
2,759 |
| 950503 |
전기 익스텐션 두개 연결해서 쓰면 위험한가요? 4 |
.. |
2019/07/15 |
659 |
| 950502 |
자사고 과고 외고 없애고 대학서열도 없애야죠 42 |
.. |
2019/07/15 |
3,354 |
| 950501 |
누굴 만나도 편하지가 않아요 19 |
... |
2019/07/15 |
4,638 |
| 950500 |
뚝배기 하나 장만하고 싶어여 3 |
방22 |
2019/07/15 |
1,373 |
| 950499 |
팬티 사이즈 3 |
호이 |
2019/07/15 |
1,397 |
| 950498 |
방탄팬분만...방탄 사우디 공연 신기하지 않나요?? 19 |
방이모 |
2019/07/15 |
3,889 |
| 950497 |
이탈리아를 렌터카로 여행 한 분 계신가요? 12 |
흠 |
2019/07/15 |
1,383 |
| 950496 |
15개월 정도된 포메라이안 사료는 뭐 먹이시나요? 추천 부탁합.. 2 |
강아지먹이 |
2019/07/15 |
560 |
| 950495 |
인스타 하는 주부들에 대한 선입견 같은거 있으세요? 15 |
혹시 |
2019/07/15 |
4,323 |
| 950494 |
유니클로 CFO가 한말 6 |
상관없다 |
2019/07/15 |
2,761 |
| 950493 |
지금 도시락 싸두었는데 3 |
난감 |
2019/07/15 |
1,113 |
| 950492 |
생리 촉진 시키는 법이 있을까요? 6 |
음 |
2019/07/15 |
1,506 |
| 950491 |
편의점 알바분,훈훈하네요. 말투는 좀 그렇지만 1 |
ㅇㅇ |
2019/07/15 |
1,241 |
| 950490 |
후쿠시마, 어떻게 핵쓰레기를 가정집에 매립하나요 8 |
스포트라이트.. |
2019/07/15 |
1,858 |
| 950489 |
부산 수영구쪽 목욕탕좋은곳 추천해주세요 1 |
ㅇㅇ |
2019/07/15 |
557 |
