제가 스피닝탄지 3년정도 됐거든요.
많아 익숙해졌는지 지금은 두타임을 타도 크게 힘들지가 않네요;;;;
얼마전 인터벌로 런닝머신탔더니(길지도 않고 30분정도)
땀이 비오듯흐르고 힘들더라구요~
이거 스피닝이 익숙해져서 일까요?
매일 스피닝 시간맞추느라 저녁에 운동가는데
익숙해져서 덜 힘들어진거라면 걍 런닝머신타고 운동가는시간을 좀 앞당겨볼까싶은데...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
런닝머신인터벌 vs 스피닝
ㅁㅁ 조회수 : 1,628
작성일 : 2019-07-15 08:09:59
IP : 182.227.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 라랑
'19.7.15 8:23 AM (218.237.xxx.254)전 그래서 교체하면서. 자전거 햇다가 런닝 뛰엇다가. 스텝퍼에서 오르락내리락햇다가
자세를 바꿔가면서 .. 유산소운동을 해요.. 근육도 적응을 하는지 ㅎㅎ2. 주로 쓰는
'19.7.15 8:58 AM (110.5.xxx.184)부위가 달라서 그래요.
부위가 다르니 쓰는 근육과 에너지나 몸이 대응하는 방식도 달라지고.
저도 그래서 이것 저것 섞어서 유산소 1시간 채웁니다.
싸이클, 스텝퍼, 트레드밀,...등
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 950563 | "도쿄올림픽 방사능으로부터 안전한가" 환경단체.. 5 | 뉴스 | 2019/07/15 | 1,286 |
| 950562 | 한양대 인근 한정식 추천 부탁드려요. 3 | 식당 추천 | 2019/07/15 | 945 |
| 950561 | 굳세어라 금순이 하네요 5 | 나마야 | 2019/07/15 | 1,288 |
| 950560 | 어깨 뭉쳤을때 빨리 푸는 팁 있을까요? 7 | .. | 2019/07/15 | 2,343 |
| 950559 | 토착왜구 친일 프레임 너무 좋아요^^ 총선은 한일전 이 프레임 .. 16 | ... | 2019/07/15 | 1,571 |
| 950558 | 자원봉사시간이 중요할까요? 5 | 고2 | 2019/07/15 | 884 |
| 950557 | 그 동안 에어컨 안 틀고 버텼는데 오늘 무너지네요 4 | ........ | 2019/07/15 | 2,091 |
| 950556 | MBC 스트레이트^보수단체 집회 참가자의 생각.jpg 4 | 귀신은뭐하나.. | 2019/07/15 | 1,383 |
| 950555 | 고등학교 남자아이 키가 작아요. 26 | 남자아이 | 2019/07/15 | 6,946 |
| 950554 | 필러 부작용이 어느정도 될까요? 14 | 커피나무 | 2019/07/15 | 4,827 |
| 950553 | 세탁조청소 2 | 요조숙녀 | 2019/07/15 | 1,312 |
| 950552 | 암수술한 사람 직장 문제 15 | 사랑 | 2019/07/15 | 3,024 |
| 950551 | 매일술먹고 지방간인 남편 종합비타민 먹어도 되나요? 7 | 비타민 | 2019/07/15 | 4,203 |
| 950550 | 가지말리기 10 | U2 | 2019/07/15 | 1,674 |
| 950549 | 인덕션 쓰는분, 계란찜 어떤걸 사용하나요? 5 | 바람불어좋은.. | 2019/07/15 | 2,510 |
| 950548 | 롯데월드 가면 안되겠죠~~? 4 | ..... | 2019/07/15 | 1,153 |
| 950547 | 확실히 정상옷이랑 기획옷이랑 차이 심하네요 5 | 질의차이 | 2019/07/15 | 2,457 |
| 950546 | 일본의 야당들은 힘을 못쓰나요? 18 | .. | 2019/07/15 | 1,541 |
| 950545 | 목욕탕 일주일에 한번은 꼭 가야되는사람인데요 6 | 세상에나 | 2019/07/15 | 2,213 |
| 950544 | 정미경 "세월호 한 척에 이긴 文"..웃음 터.. 7 | 쳐죽일것들 | 2019/07/15 | 1,636 |
| 950543 | 여름 운ㄴ동시 입고할만한 땀 복 추천요 1 | 운동녀 | 2019/07/15 | 524 |
| 950542 | 서울쪽 데이즈 매장 큰 이마트 어디인가요? 2 | 사러가야지 | 2019/07/15 | 1,004 |
| 950541 | 사춘기 딸들 방이 폭탄이예요 22 | 청소싫어 | 2019/07/15 | 7,147 |
| 950540 | 자식 자랑심한엄마 간만이네요. 18 | 고니 | 2019/07/15 | 6,026 |
| 950539 | GP 근무중인 신병 아들 생일 선물 뭐가 좋을까요? 5 | 인어황후 | 2019/07/15 | 696 |