제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.
습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?
늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면시간 당겨야하는데요
잠이문제 조회수 : 1,127
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)일주일에 한시간씩이 쉽죠
2. ...
'19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.
3. 잠이문제
'19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 949594 | 고2 음악은 등급 계산에 안들어가나요? 2 | .. | 2019/07/12 | 1,539 |
| 949593 | 책추천해요.. 1 | ... | 2019/07/12 | 1,838 |
| 949592 | 공항에서 가방 검사는 랜덤인가요? 6 | 궁금 | 2019/07/12 | 2,916 |
| 949591 | 내자식만 귀한 사람 11 | 음 | 2019/07/12 | 3,972 |
| 949590 | 슈퍼밴드 기다리는 재미로 살았는데.. 3 | 지로 | 2019/07/12 | 1,742 |
| 949589 | 영화 접속을 봤어요 4 | 옛날 | 2019/07/12 | 1,698 |
| 949588 | 이분 82에서 왕따 논란 있던분-유서진 8 | 왕따 | 2019/07/12 | 5,120 |
| 949587 | gs슈퍼, gs후레쉬 다른거죠? 3 | 장보기 | 2019/07/12 | 1,465 |
| 949586 | 오늘 감사 일기 적어봐요 20 | 감사일기 | 2019/07/12 | 1,664 |
| 949585 | 광화문 조선일보 건물에 누가 빔 쐈대요 jpg 53 | 헐 | 2019/07/12 | 17,164 |
| 949584 | '국민정서법' 만난 유승준.."입국 반대" 靑.. 12 | 뉴스 | 2019/07/12 | 2,417 |
| 949583 | 개인주의같다는거 보통 안좋은뜻인가요? 8 | .. | 2019/07/12 | 2,238 |
| 949582 | 가수 윤시내가 부른노래중에 5 | ㅇㅇ | 2019/07/12 | 1,496 |
| 949581 | 스케쳐스고워크,아디다스 울트라부스트 7 | 운동화추천 | 2019/07/12 | 3,389 |
| 949580 | (부록) 중년의 비만을 위한 다이어트 최종 마무리입니다 22 | 먹지말고 버.. | 2019/07/12 | 7,586 |
| 949579 | 예체능 한예종 나오면 뭐 다르나요? 24 | 한예종 | 2019/07/12 | 7,956 |
| 949578 | 세계수영선수권 6 | 댕댕 | 2019/07/12 | 1,457 |
| 949577 | 나랏말싸미 예고편에 송강호 대사가 기생충 대사하고 똑같은 톤, .. 5 | .. | 2019/07/12 | 2,800 |
| 949576 | 50대인데 지병 있으면 실비 가입 안되죠? 3 | ㅅㄷㅅㄷㅅ | 2019/07/12 | 2,276 |
| 949575 | 소파원단 1 | 소파 | 2019/07/12 | 806 |
| 949574 | 책을 읽는데 어떠세요.. 저만 이런 걸까요? 10 | 난독 | 2019/07/12 | 2,626 |
| 949573 | 너무 피곤한데 저녁 뭐 먹으면 좋을까요? 5 | 에호 | 2019/07/12 | 1,990 |
| 949572 | 여행만 안가면 된다고 14 | ㅇㅇ | 2019/07/12 | 3,660 |
| 949571 | 오이지 초보 질문드려요 5 | ㅇㅇ | 2019/07/12 | 1,286 |
| 949570 | 일본 방송 우리집에나 오지 10 | ㅇㅇ | 2019/07/12 | 2,441 |