유튜브에 효과본 명상법 있나요?도움부탁해요
작성일 : 2019-07-12 12:07:19
2799606
잠이 깊게 안오고 불안한데요..
명상이 쉽게 안 되네요ㅜㅜ
제대로 해보고싶은데 어떻게 할지 몰라서요.
추천해주시고 복 많이 받으세요~
IP : 211.204.xxx.195
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.7.12 12:27 PM
(114.129.xxx.194)
호흡명상을 배우다가 숨쉬기가 꼬이는 부작용이 생기는 바람에 포기하고 나만의 방법으로 음악명상(?)을 했던 경험이 있습니다
나만의 음악명상은 간단합니다
조용한 음악소리에 집중하는 것으로 생각을 비워나가는 겁니다
오직 음악소리만 머리속에 가득차게 하는 거죠
새소리와 물소리가 곁들여진 명상음악도 좋습니다
새소리와 물소리를 들으며 시원한 숲속에서 산책 중이라고 상상하는 것도 좋습니다
음악소리에 집중하는 명상법으로 하얀 구름같은 빛을 보기도 했습니다
2. 원글
'19.7.12 12:45 PM
(211.204.xxx.195)
정성어린 글 감사합니다~~
3. 저도
'19.7.14 5:54 PM
(116.127.xxx.146)
유튜브에선 딱히 괜찮은걸 못찾겠더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 949800 |
헉~ 수박껍질 무침 완전 맛나요~~~ !! 14 |
홀릭 |
2019/07/17 |
3,461 |
| 949799 |
회사가기싫어 웰메이드 드라마네요 ^^ 3 |
나니노니 |
2019/07/17 |
1,385 |
| 949798 |
오늘 김남길 배우 헌법 전문 낭독하는거 보셨나요? 29 |
Zzd |
2019/07/17 |
7,140 |
| 949797 |
피아노 학원은 매일 가나요? 6 |
ㅇㅇ |
2019/07/17 |
1,868 |
| 949796 |
관리자님, 게시판 악플러들 관리 들어가셔야할 것 같습니다 12 |
악플러퇴치 |
2019/07/17 |
1,234 |
| 949795 |
화장실천장누수..누가 수리 의뢰? 6 |
.. |
2019/07/17 |
2,970 |
| 949794 |
나 눈치 빠르고 촉 좋아. 본인입으로 말하는 사람치고 5 |
.... |
2019/07/17 |
3,120 |
| 949793 |
베니하루카 고구마 심지가 많은가요? 13 |
실망 |
2019/07/17 |
3,845 |
| 949792 |
좌식싸이클과 입식싸이클중에서요 4 |
ㅇㅇ |
2019/07/17 |
1,600 |
| 949791 |
저희집 바퀴벌레는 징그럽게 큰데 먹고 나오지않고 흔적없이 죽는.. 4 |
손가락 바퀴.. |
2019/07/17 |
2,386 |
| 949790 |
택배 반품수거 2 |
ㅇㅇ |
2019/07/17 |
1,317 |
| 949789 |
계피달인 물 분무기에 넣어썼더니 6 |
분무기 |
2019/07/17 |
5,617 |
| 949788 |
학폭위에서 가해자 처벌대신 부모 사회봉사 요구 가능할까.. 8 |
피해자 |
2019/07/17 |
1,699 |
| 949787 |
경제보복이 아니라---> 경제침략 입니다 12 |
ㅇㅇㅇ |
2019/07/17 |
1,212 |
| 949786 |
이재명 2심 재판부에 제출 할 `유죄 판결을 위한 엄정한 재판 .. 20 |
설라 |
2019/07/17 |
1,356 |
| 949785 |
옷방에서 냄새가 나요 8 |
옷방 |
2019/07/17 |
2,747 |
| 949784 |
대만에 바퀴벌레가 많나요?ㅠ 17 |
... |
2019/07/17 |
9,366 |
| 949783 |
부천 원미동쪽 고무인 2 |
원미동사람들.. |
2019/07/17 |
804 |
| 949782 |
참외장아찌 4 |
만냥금0 |
2019/07/17 |
1,261 |
| 949781 |
닭곰탕이 너무 느끼한데 뭘 더 넣으면 좋을까요? 8 |
인생지금부터.. |
2019/07/17 |
1,616 |
| 949780 |
큰맘먹고 사는 명품백, 보기중 추천 부탁드려요 6 |
핸드백 |
2019/07/17 |
3,124 |
| 949779 |
카드 나누어서 결제 하는거 어떤가요? 8 |
... |
2019/07/17 |
2,095 |
| 949778 |
교보 , 영풍문고 내 입점된 무인양품 사지 맙시다 2 |
........ |
2019/07/17 |
1,437 |
| 949777 |
쇼핑백 얘기가 나와서... 명품 쇼핑백 12 |
..... |
2019/07/17 |
4,317 |
| 949776 |
맘카페 맞춤법 미치겠네요 ㅋㅋㅋ 22 |
;; |
2019/07/17 |
5,956 |
