발목근육 파열이 안 나아요ㅜㅜ

[ㅇ]

넘어진것도 아니고
그냥 좀 많이 걷고 무리를 했는데
갑자기 발목이 당겨지거나 힘들어갈때
안쪽 발목 복숭아뼈 주변이 콕콕 찌르는 통증이 생기더라고요.

평상시 신발신고걸을땐 괜찮지만
무리하면 맨발되었을때 붓고 아프더라고요.

당시 장기외국출장중이라 병원가서 소염제만 처방받아 먹었는데
붓기는 빠졌지만 당겨지면 콕 콕 찌르는게 여전하다
한국와서 엑스레이 찍고 했는데
인대인지 근육인지가 살짝 늘어났다고.

근데 의사가 한 말이 깁스도 그닥 효과없고
풀면 똑같아진다고
체중부하로 발목부담도 큰거같다고하고
그냥 물리치료가 땡인데
별로 낫는거같지가 않거든요

살빼고싶어도 발목 잘 못 쓰니 걷거나 뛰는것도 부담이고요

깁스를 해달라고해볼까요
만성으로 갈까봐 넘 걱정되요

한의원 침 꾸준히 맞으면 도움될끼요?

찜질을 집에서 햐고싶은데 찜질팩 좋은거있음 추천도 해주세요

[그게]

아주 오래가더라구요
아주아주 오래 가더라구요..

[ㅇ]

낫긴 낫나요?
기간을 줄이려면 어떻게 해야할까요

[체중을]

줄이는 수 밖에
복숭아뼈 주변은 잘 안나아요

[ㅇㅇ]

살은 식이요법으로 빼셔야죠~
운동은 슬쩍 거들 뿐

[샤베트맘]

침이요 침으로 나아요

[보나마나]

1월에 그랬는데 70프로 나은듯 해요
침도 맞고 저녁마다 족욕하고 운동할때 테이핑하고 그랬어요
운동도 발목에 무리가는건 피하고. 밤에 기분 나쁘게 찌르르 한건 한 석달 가더라요