일자목인데 유튜브에 이거저거 봐도
그닥인데,,,
어떤 게 효과가 젤 좋은가요?
폰을 너무 많이 봐서 뒷목이 아파요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목 스트레칭 효과 좋은 거 아시는 분?
아파ㅠ 조회수 : 2,493
작성일 : 2019-07-08 20:15:50
IP : 211.204.xxx.195
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전 82통해
'19.7.8 8:18 PM (58.234.xxx.171)알게된 요가소년 목어깨 풀어주는 동영상 추천합니다
별건 없이 우리가 다 아는 스트레칭 동작들인데 따라하다보면 몸이 뜨뜻해지면서 목이 개운해져요2. queen2
'19.7.8 8:20 PM (222.120.xxx.1)저주파 마사지 치면 여러개 나와요
나비처럼 생긴거요 그거 목뒤다 놓고 마사지하면 금방 풀려요3. 원글
'19.7.8 8:24 PM (211.204.xxx.195)다 해볼게요
감사합니다~~~^^4. 음
'19.7.8 8:51 PM (180.224.xxx.31)목 돌리기 하세요
내목으로 만들수있는 가장 큰원을
내가 움직일수 있는 가장 느린 속도로
하루 몇번만 하세요5. 간호사
'19.7.8 9:01 PM (182.221.xxx.139)유튜브에서 서울대 정선근 교수 목디스크편에서 목 스트레칭법 자세히 나와 있어요.
저도 이 방법으로 많이 좋아 졌습니다.
그리고 젤 중요한건 평소에 목을 앞으로 숙이는 자세를 하지않는것 입니다.
컴퓨터모니터도 눈높이에 맞추어 높여주세요.6. ..
'19.7.8 9:45 PM (218.48.xxx.31)감사합니다
7. 슈슈
'19.7.9 1:53 PM (182.209.xxx.129)목스트레칭 정보 감사해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 949970 | 문재인과 아베...이런적도 있었네요 18 | ㅎㅎ | 2019/07/10 | 3,969 |
| 949969 | 순두부찌개 3 | ........ | 2019/07/10 | 1,598 |
| 949968 | 음악 들으면서 82 하세요. 4 | 뮤즈82 | 2019/07/10 | 777 |
| 949967 | 오늘 모의고사 어땠다고 하나요? 5 | 7모 | 2019/07/10 | 2,048 |
| 949966 | 80대 어르신이 쓰실 핸드폰 추천해주세요 4 | ... | 2019/07/10 | 1,637 |
| 949965 | 냉장 우동 ㅡ 가쯔오부시 2 | 냉장 | 2019/07/10 | 964 |
| 949964 | 뉴스룸 기자가 82에? 6 | .... | 2019/07/10 | 1,936 |
| 949963 | 9시 30분 ㅡ 더룸 라이브 박주민의원 출연 1 | 본방사수 | 2019/07/10 | 531 |
| 949962 | 노화로 인한 점은 어떻게 하시나요? 1 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/10 | 2,007 |
| 949961 | 친정이나 시댁에서 받은 유산 어떻게하나요? 2 | 다들 | 2019/07/10 | 2,968 |
| 949960 | 봄밤 한지민 짜증 13 | sstt | 2019/07/10 | 7,987 |
| 949959 | 양치후 잇몸이 아파요 3 | 잇몸건강 | 2019/07/10 | 1,535 |
| 949958 | 해외여행지 추천 부탁드려요 3 | ... | 2019/07/10 | 1,295 |
| 949957 | 마포아트센터 근처 맛집 10 | 궁금 | 2019/07/10 | 2,455 |
| 949956 | 박용하가 보고또보고로 데뷔했죠.?? 5 | ... | 2019/07/10 | 2,263 |
| 949955 | 화장품 추천해주세요~ 1 | ... | 2019/07/10 | 814 |
| 949954 | 일본 여행 부산 근황.jpg 3 | 이렇답니다... | 2019/07/10 | 4,473 |
| 949953 | 폴로티셔츠. 저 쇼핑 잘못했나 봐주세요~~ 29 | 사옴 | 2019/07/10 | 3,989 |
| 949952 | 밖에서 우동 사먹지 말아야겠네요. 27 | 에효 | 2019/07/10 | 27,365 |
| 949951 | 초딩있는 4인가족. 치킨 어떻게 시키나요 19 | 흠흠 | 2019/07/10 | 4,576 |
| 949950 | 사이 별로지만 시모랑 같이 사는데요 16 | ㅠㅠ | 2019/07/10 | 6,987 |
| 949949 | 오늘 하루종일 집에만 있으면서 이리도 잘. 찾아 먹었네요ㅋ | davi | 2019/07/10 | 1,175 |
| 949948 | 남자 키 몇이 제일 보기 좋나요 35 | ㅇㅇ | 2019/07/10 | 25,928 |
| 949947 | kbs 글로벌 24도 은근히 일본방송 같아요. 2 | 쫌 | 2019/07/10 | 904 |
| 949946 | 어금니가 썪어서그러는데요 크라운 하기전 인레이? 15 | 질문 | 2019/07/10 | 5,078 |