일자목인데 유튜브에 이거저거 봐도
그닥인데,,,
어떤 게 효과가 젤 좋은가요?
폰을 너무 많이 봐서 뒷목이 아파요ㅜㅜ
목 스트레칭 효과 좋은 거 아시는 분?
아파ㅠ 조회수 : 2,489
작성일 : 2019-07-08 20:15:50
IP : 211.204.xxx.195
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전 82통해
'19.7.8 8:18 PM (58.234.xxx.171)알게된 요가소년 목어깨 풀어주는 동영상 추천합니다
별건 없이 우리가 다 아는 스트레칭 동작들인데 따라하다보면 몸이 뜨뜻해지면서 목이 개운해져요2. queen2
'19.7.8 8:20 PM (222.120.xxx.1)저주파 마사지 치면 여러개 나와요
나비처럼 생긴거요 그거 목뒤다 놓고 마사지하면 금방 풀려요3. 원글
'19.7.8 8:24 PM (211.204.xxx.195)다 해볼게요
감사합니다~~~^^4. 음
'19.7.8 8:51 PM (180.224.xxx.31)목 돌리기 하세요
내목으로 만들수있는 가장 큰원을
내가 움직일수 있는 가장 느린 속도로
하루 몇번만 하세요5. 간호사
'19.7.8 9:01 PM (182.221.xxx.139)유튜브에서 서울대 정선근 교수 목디스크편에서 목 스트레칭법 자세히 나와 있어요.
저도 이 방법으로 많이 좋아 졌습니다.
그리고 젤 중요한건 평소에 목을 앞으로 숙이는 자세를 하지않는것 입니다.
컴퓨터모니터도 눈높이에 맞추어 높여주세요.6. ..
'19.7.8 9:45 PM (218.48.xxx.31)감사합니다
7. 슈슈
'19.7.9 1:53 PM (182.209.xxx.129)목스트레칭 정보 감사해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 948789 | 추천)지금이 히트텍 계절은 아니지만 ... 29 | 추천 | 2019/07/06 | 5,682 |
| 948788 | 기독교 시각은 지금의 반일영화가 긍정적이지 않다는 거죠? 8 | 이칼럼 | 2019/07/06 | 926 |
| 948787 | 동생들에게 섭섭한 마음 18 | 섭섭함 | 2019/07/06 | 7,304 |
| 948786 | 어제,오늘 다음 검색어 조작하는거 티나네요 | 킁킁 | 2019/07/06 | 1,042 |
| 948785 | 집에서 김밥집에서 내놓는 육수 어떻게 만드나요? 8 | ㅇㅇㄴ | 2019/07/06 | 4,073 |
| 948784 | 불매운동이 왜 필요한가 8 | 불매운동 | 2019/07/06 | 1,306 |
| 948783 | 물회시켜서 소맥중이에요 4 | 물회 | 2019/07/06 | 1,412 |
| 948782 | 하지정맥류 있는데 족욕해도 될까요 2 | 아수라백작 | 2019/07/06 | 2,570 |
| 948781 | 집에서 신는 슬리퍼 추천 10 | 족저근막염 .. | 2019/07/06 | 3,267 |
| 948780 | 비슷한 스팩이라 소개해줬는데 105 | ... | 2019/07/06 | 25,175 |
| 948779 | 아주 유명한 파스타 피자집인데 소화가 안 되는 이유 5 | .. | 2019/07/06 | 2,997 |
| 948778 | 돼지 콧구멍 뚫어주시는 할아버지 1 | ㅋㅋ | 2019/07/06 | 2,378 |
| 948777 | 아스달 이해안되는점 3 | ㅇㅇ | 2019/07/06 | 1,878 |
| 948776 | (펌) 탑텐 광복절 티셔츠 출시. 24 | ... | 2019/07/06 | 4,007 |
| 948775 | 학생이 너무 버릇없어서 내보내려는데 | ..... | 2019/07/06 | 2,631 |
| 948774 | 이런것도 노화때문인가요? 7 | 노화 | 2019/07/06 | 3,527 |
| 948773 | 언제나 불매운동 합시다 16 | 불매 | 2019/07/06 | 1,326 |
| 948772 | 아베는 한국에 굴러들어온 복덩이일지도... 13 | ㅎㅎㅎ | 2019/07/06 | 3,609 |
| 948771 | 좀 전에 세이브더칠드런 광고에서... 3 | ........ | 2019/07/06 | 1,405 |
| 948770 | 이번 불매 운동에 억울한곳도 있네요 조심히 해야겠어요 3 | 나약꼬리 | 2019/07/06 | 1,566 |
| 948769 | 크로와상 진짜 맛있는 빵집이 어딘가요? 36 | .. | 2019/07/06 | 5,980 |
| 948768 | 완탕면 좋아하는분도 계세요? 2 | ㅇㅇ | 2019/07/06 | 1,462 |
| 948767 | 일본 정말 야만적인 전범국가네요 9 | 전범아웃 | 2019/07/06 | 1,724 |
| 948766 | 코성형한거 진심 후회돼요.. 25 | .. | 2019/07/06 | 41,056 |
| 948765 | 여행중에 호주남자가 커피한잔 하자고 하네요~~ 23 | . . . | 2019/07/06 | 7,846 |


