필라테스 할 때 너무 배가 고파요. ㅠ

[화초엄니]

2:1로 하프타임 레슨 하고 있어요.
같이 가는 언니는 공복에 가도 아무렇지 않다는데~
심지어 뭘 먹고 가면 더부룩하대요.
근데 저는 공복에 가면 배고프고 기운 없어서 못 하겠어요.
그래서 밥을 꼭 먹고 갑니다. ^^;
오늘 같이 인바디 재 보았는데요. 저는 밥을 꼬박꼬박 먹고 가서 그런지 체지방이 안 줄었는데, 언니는 체지방이 줄었어요. 둘 다 근육량은 비슷하게 늘었어요.
알고봤더니 언니는 운동 끝나면 세상 모든 게 귀찮아서 저녁도 안 먹는다네요. 원래 운동은 이렇게 해야 하나요? ㅠㅠ

[..,]

운동전 식사하시지말고 단백질파우더를 드세요

[...]

밥양을 줄이고 계란 같은 단백질, 오이 채소 곁들이면 괜찮을 듯요

[...]

삶은 계란 추천

[단백질바]

프로틴바..
커클랜드에서 나오는 이거 반개 정도만 먹고가도 공복감은 없더라구요 아침반이라 밥은 안들어가고
막상 수업중에는 확 힘이 빠지고
했는데 ...이거 먹고나니 간편간편