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다이어트할때 회 어느정도 먹을지 궁금하셨지 않나요

다이어트 조회수 : 2,031
작성일 : 2019-07-03 11:57:56
아 전 지금 일어나고 있는 그 막 질문공세로 이슈를 밀어버리는 부류 아니에요..혹시나..

여튼 다이어트 공부중인데요

예전에 회전초밥 먹으러 갈때 어느 정도 먹어야 하나 궁금했었는데요
아까 본 책에 의하면 식전에 녹차 한잔 마셔서 포만감으로 과식방지
여성은 6접시..ㅠㅠ(저 저번에 9접시 클리어했는데..ㅠㅠ그것도 참아서)
생각초절임 자주 먹기..
추천생선 도미 방어 넙치 전갱이래요..전 가서 막 롤 먹었는데..ㅠㅠ

또 평소 적당량 먹는 식습관에서 
연어는 구이로는 한토막, 꽁치 한마리..
참치는 회로 먹으면 8조각..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이래요..

에효..간에 기별도 안 가겠어요..ㅠㅠ



IP : 59.8.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 생강초절임도
    '19.7.3 12:04 PM (110.5.xxx.184)

    설탕이 많이 들어가서 그닥 좋은 건 아니예요.
    연어나 참치도 부위에 따라 기름많은 건 자제하셔야...

  • 2. 초밥을
    '19.7.3 12:19 PM (183.98.xxx.142)

    왜먹어요 김밥과 마찬가지로
    밥 양이 어마무시해요 ㅋ
    걍 소짜 한접시 회만 채소랑 같이
    먹음 돼요
    저 생선회 넘나 좋아해서
    한동안 미친다욧할때
    단백질을 오로지 생선회로만
    섭취했었는데
    배터지게 먹어도 담날 체중 똑같은걸
    먹을때마다 확인함

  • 3. 회는
    '19.7.3 12:26 PM (182.228.xxx.67) - 삭제된댓글

    무제한 가능. 초밥은 1개도 허용 안됨.

  • 4. 저는
    '19.7.3 2:17 PM (223.62.xxx.92)

    다이어트때 초밥 종종 먹으러 갑니다

    밥은 거의 들어내고 1/3정도만 남기고 먹어요

    살 별로 안쪄요

  • 5. .....
    '19.7.3 2:47 PM (221.149.xxx.117) - 삭제된댓글

    초밥은 밥양이 많아서 탄수화물로 분류해요
    즉 다이어트에는 별로 안좋다는.....
    회만 드세요

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