우울증과의 싸움에서 서서히

[안녕하세요]

안녕하세요?

남편의 외도로 심한 우울증으로 고생하고 정신과 약도 먹었는데

주기적으로 정신과를 다니는것도 좋은 도움이 되었습니다

그보다 더 좋았던 것은 유튜브에서 이냐시오 영신수련 듣기를 꾸준히 한 것 입니다

카톨릭에서 마음으로 기도하는 훈련을 하는것을 배우는 과정을 한 달 동안

아침마다 이십분 하였습니다

한 달 동안 몇 번 마음속 깊숙한 곳에서 우울이 올라왔으나 천천히 회복되어

지금은 그전보다 살 만합니다

우울증으로 힘드신 분들에게 이 글이 위로가 되길 바래봅니다

[축복]

이겨내실겁니다.
걱정 마세요.

[감사합니다]

네 깊은 우울감으로 아이들 제 안의 폭력적인부분도 발견하게 되었습니다. 한 번은 누군가를 죽이고 싶고 내가 죽고 싶을 정도였으니요. 이제는 정신과는 가지 않습니다

[...]

마음으로 기도하는 훈련과정은
어디서 배우나요?

[감사합니다]

카톨릭에서 세례받고 다시 기도를 배우고 습하는과정 그리고 기도하는 것을 피정이라고 합니다. 성당에 가면 많은 피정 안내가 있습니다만 세례를 받아야 본질적인 접근이 가능합니다.

[감사합니다]

신자가 아니시라면 유튜브에서 이냐시오 영신수련 이라고 검색해서

먼저 마음을 여는 시간에 숨결을 불어넣는 훈련을 해보시길 바랍니

다. 저는 1년정도 서서히 회복되었습니다

[‥]

우울증 참고할게요 감사해요^^

[///]

마음으로 기도하는 훈련 알려주셔서 감사합니다^^

[기도]

감사합니다

[행복하세요]

꼭 완전히 회복하시고 행복한 미래 맞으실 거에요
아름다운 분이세요

[wisdomH]

우울증이었는데 약 안 먹고 독서와 카페 글들로 이겼습니다.
위 유튜브도 보고 싶네요.

[노력의]

결과를 얻으셨군요 현실 탓만 하지 않고 이내려고 스스로 노력을 하신 님 훌륭하십니다

[본인이]

재일 좋아하는 것
돈이 좀 들더라도
많이 하면됩니다

[또]

와요 우울증은
늘 조심하세요 그리고 원래 우울증은 그 기간이면 암것도 안 해도 경과 상 저절로 나아요

[감사합니다]

https://youtu.be/Y9hZhe2zD-4

[감사합니다]

이상훈 사도요한 예수회 신부님 마음의 기도 입니다

[감사합니다]

그리고 좋아하는것 많이 하니깐 우울증에서 회복되었으나 또 다시 무기력과 낮은 자존감에서 벽에 부딪히는 느낌이 있었습니나.신앙생활 도 하면서 운동을 하니 가속도가 붙었으나 마음의 화병은 견디기 힘들었습니다

[감사합니다]

날 있는 그대로 자유로운 마음으로받아들이는것이 훈련이 필요하여서 그것이 더 날 아프고 짜증이 났으나 결과적으로 우울증이 나았습니다