불안함 심리 극복방법이 있을까요?;

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대략 10년정도 주말 부부..
거의
한달에 한번 올때 도 있는 일을 하는 남편이라서요..
그동안은 애 키우며 정신없이 살다가
요즘들어 남편이 없는 상황이 되면
심리적으로 불안정한 상태가 되요 ㅠㅠ
(우울함이 좀 심해지는것 같아요..)

저도 일하고 잇어서
이제 적당히 벌고 같이 있으면 좋겠다 하니
현실적으로 좀 힘들거 같다(대출금도 있고요 애도 둘)
합니다...

이런 상황 아는데..
병원이라도 가서 약먹고 버텨야할지..
제가 더 열심히 일하는게 나을지 ㅠㅠ

이래저래 또 현실을 이해해야하네요 ㅠㅠ
남편이 일 하면 멀리가서 거의 없는거 같이 사는거라
제가 멘탈이 많이 약해져서 구런지 좀 힘드네요..
이런경우 어떻게 버티시나요? ㅠㅠ

[병원을]

가보세요
몸과 마음이 힘들면 불안해요.
우울증일수도 있고
약먹으면 버틸 필요없어요.

[나와]

타인을 있는 그대로 인정하면 돼요

[워킹맘]

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 라는 책 꼭 읽어 보세요
우울을 지나는데 큰 도움이 될거에요