간헐적단식 덕분일까요? 갑상선호르몬정상수치

[이거슨]

갑상선기능저하증으로 몇년째 약먹고 있는데요.
6개월에 한번씩 정기피검사하는데 매번 TSH호르몬 수치가 정상수치보다 높더라구요. 그래도 씬지로이드 용량을 늘릴정도는 아니라고 하셔서 같은 용량으로 먹고 있었는데, 이번 피검사에서는 완전히 정상범위 안으로 나왔네요.
간헐적단식 한지 3주가끼이 되어가는데.. 그 영향일지.
우연치고는 너무 놀랍네요 ㅎㅎ

왠지 앞으로도 쭈욱 간헐적단식으로 건강챙겨야할거 같은 생각이 드네요

[그럴수도]

단식기간동안에 장기가 완전휴식 들어가서
면역체계도 튼튼,
자연치유도 된다네요.
3주라 속단은 이르지만.

[..]

간헐적 단식할 때 약이나 영양제는 먹는 시간과 관계없이 드셨어요?

[원글]

2번님.. 씬지로이드 공복 아침식사 30분~1시간 전에 먹는건 간헐적단식때도 동일하게 먹구요. 음식만 단식시간으로 맞춰서 12시 이후에 먹었어요.
원래 비타민류는 잘 못삼켜서 못먹구, 간헐적단식하면서 먹거리를 점심은 회사에서 먹느라 거의 매일 비빔밥 (그래야 야채를 먹을수 있어서) 사먹구요.
저녁은 고기와 샐러드만 먹었어요
이런 먹거리가 영향을 줬나 싶기도 하네요. 쓰다보니 ㅎㅎ

[윗님]

대박이네요.
축하드려요.
제남편도 키 170밖에 안되는데 76키로 나가다가 지금 65키로 되었어요. 간헐적단식 올초부터해서 3개월만에.. 지금은 유지중.
전 163에 52키로인데 간헐적해도 안빠져요. 슬퍼요. 일반식 16대8 말고 저탄고지로 하든, 24시간 간헐적을 해보든 해야겠어요ㅜ

[위에위에]

점 두개님..
좀 자세히 풀어주세요.
시간 메뉴 양 운동 등..

[샐리]

저는 20년전 갑상선 수술하고 씬지로이드 0.1mg 을 20년간 먹었는데 간헐적 단식한지 3개월만에 호르몬 수치가 좋아졌다고 0.75로 처방해줬어요
저도 어리둥절 신기하네요
현재 키163, 51키로
원래 체중에서 3키로 빠졌는데
더 이상은 안빠지네요
유지만으로도 다행이라 생각하고 평생 할 생각이예요
암튼 간헐적단식이 호르몬에 좋은 영향을 미치나봐요

[...]

간헐적 단식은 원래 식사량이 많았던 사람은 효과 있는듯 한데 소식 했던 사람은 효과가 없나봐요.
저는 아무 효과 못봤거든요.
시간이 문제인가요. 저는 8시 이후로는 물도 안 마셨거든요
아침식사는 11시쯤에 밥 반그릇 정도 먹구요.

[원글]

우와.. 윗님들 댓글보니 정말 간헐적 단식이 몸에 좋군요.
전 살빼는게 목적이라 간헐적 단식을 시작했는데 사실 살은 기대만큼 안빠져서 그만할까 하던참에 피검사하고 수치가 좋아서 계속 해야겠다 싶었는데,
정말 다른분들도 건강에 도움을 받으신거 보니 앞으로 계속 열심히 해야겠어요.

윗님..전 원래 야식식탐이 유난히 폭발해서 밤 12시넘어도 잘 먹고 잤거든요. 간헐적단식은 저처럼 많이 먹거나 식탐이 많은 사람이 효과보는듯 해요.
양도 줄었지만 식탐도 많이 주네요

[흠흠]

간헐적 단식이나
아니면 가끔 하루씩 단식하는것도 몸에 좋아요
평생 쉬지않는 소화관련 장기들이 쉬는시간이잖아요
3일단식한적있는데
몸속에 있던 묵은것들 다 배출됐어요
몸도 가벼워지고 깨끗해지고 몸이 쉬기도하구요
디톡스라는게 그냥 다이어트홍보용 마케팅용
말은 아니더라구요
저도 늘 다이어트하지만,
안먹어서문제있는것보단
너무 많이 먹고 과잉이라 문제인거같아요
인간몸은 훨씬 튼튼하고 조금먹어도
잘살수있게 되어있더라구요

[샐리]

평생을 다이어트하면서 살아왔어요
위에도 갑상선 홀몬 좋아졌다는 글 썼는데요
솔직히 이전의 다이어트는 한약먹으면서 했어요
간헐전 단식은 약도 필요없고 먹고 싶은거 안가리고 먹으니까 스트레스가 한개도 없어요
요즘엔 저탄고지 섞어서 하는데 탄수화물 먹고 싶은 생각이 쪼끔도 안들어요
저탄고지 식단도 맛있는게 너무 많아서 뭘 먹을지 모를 지경.
좋아하는 연어, 치즈 실컷 먹고요
뭐 이런 다이어트가 다 있나 신기할 지경입니다~^^

[rose]

저도 도전해봐야겠어요!!
감사합니다