갱년기에 영양제 하나도 안드시는 분

[ㅇ]

정말 비타민제 한알도 안드시나요?
그럼 식사를 건강식으로 잘 챙겨드시나요?
건강관리는 어떻게 하고 계시나요?

[약보다는]

음식
가지수 다양하게

[하니]

저요 안먹는데요

[...]

안먹으면 먹는 세상을 모르니까 모르는대로 살수가 있죠. 먹기 시작하면 또 계속 먹고..

[그저]

저도 요

[저요]

나날이 상태가 메롱이라 한번 먹어볼까싶긴한데 워낙 종류가 많다보니 뭘 골라야할지 모르겠어요 ㅜㅜ

[한번도]

먹은적 없네요~
음식으로 골고루.....

[영양제]

먹으면 위가 아파요 ㅠㅠ

그냥 음식 잘 먹는 걸로...

[영양제 사절]

영양제에 의지하다보면 오히려 건강무너질 것 같고
먹는 재미가 줄 것 같아 영양제 절대 안먹으려고요.
천연 영양제라는 말도 믿지 않아요.
솔직히 천연 영양제가 있기나 한지..
만드는 과정도 모르겠고 어디서 어떻게 추출한 건지
알 수도없고
영양제에 의지하다 보면 알게 모르게 부작용 틀림없이 올 거라 생각해요.

[갱년기 대비~]

삼시세끼 꼭 챙겨 먹고 군것질 안하고 물은 많이 마시려 노력합니다.
그리고 과일이나 오이, 당근 등 먹고,
주 5일 이상 걷기에 4월 부터 주2회 요가 시작했습니다