저녁만 간단히 먹어도 살 잘 빠져요

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60넘어가고 충격 받아 저녁에 계란 두개 두유 하나 혹은 토마토 달걀볶음 이런 식으로 먹어요 이제 겨우 5일째인데 하루에 300-500g씩 계속 빠지고 배도 좀 들어가네요. 업무 강도가 쎄서 늘 헤비한 저녁으로 보상 받으려 했는데 반성합니다ㅠㅠ 운동은 식사 후 러닝머신 30분 땀나게 걷기 정도만 하고 있어요. 꼭 55킬로 달성 하고 싶어요 ㅜㅠ

[ㅇㅇ]

저녁 굶고 쭉쭉 빠졌었는데 일주일전부터 그게 깨졌네요.
다시 시작해야지 날 더워지기전에!

[ᆢ]

계속 유지하기 힘들지 않겠어요??기운 딸릴것같은데..