의외로 맛있는 음식조합 (feat 다이어트)

[수프]

마늘, 양파, 샐러리를 듬뿍 썰어서 볶다가

물에 삶은 병아리콩과 케일을 함께 넣고 믹서기에 갈아서

다시 냄비에 투하, 한 삼십분 약한 불에 넣고 끓이다 소금 넣으면 끝. 

너무 맛있어요. 이걸로 다이어트 해볼라고요. 

들어간 음식이 다 수퍼푸드에요. 건강에도 엄청 좋을듯. 

다이어트 성공하면 또 글 올릴께요. 

[....]

죽 처럼 먹는건가요?

[맞아요]

,양파, 샐러리를 듬뿍 썰어서 볶다가...

전
버터로 볶아요
그다음에 무엇을 넣어도 맛나요
브로콜리 케일 단호박 무우 등
요즘 이 스프맛에 빠쳐 있어요
치킨스톡 넣으면 맛이 별로인데
진짜 담백하고 깔끔한 스프맛이 나요
우유나 콩우유도 좀 넣고
탄수화물이 필요하면 식은밥 한숱갈 넣어요

[ᆢ]

포만감 좋나요?
무슨 맛인지 너무 궁금하네요

[믹서기에]

그냥 섬유질은 꼭꼭 씹어 먹어야지...모든 음식을 믹서기에 가는 순간 다이어트 식은 아니라고 하네요.
이유는 흡수가 빨라서 인슐린 분비가 많이 된다는듯.

[포만감 최고]

포만감 정말 좋고요. 죽같은데 야채 입자가 좀 씹히는 맛? 뭐라고 말할수 없는 맛인데, 너무 너무 맛있어요. 저는 초딩입맛인데도요. (햄버거, 감자튀김, 돈까스 이런거 정말 좋아함)
믹서기에 갈아도 섬유질이 많아서 다이어트엔 좋을듯 해요. 흡수가 빠른건지는 잘 모르겠어요.

[오~~~]

양파샐러리수프되는건가요?
집에 둘다 많아요!
알려주신분 감사합니다.

[..]

저도 건강식. 다이어트식으로 도전해볼랍니다.
감사합니다~~^^