너무 힘도없고 몸이 무거워요.
체형은 마른편 이구요.
약만 찾아 먹을게 아니라
운동을 하라던데
도대체 어떤 운동을 해야 할까요
전 하루에 20분걷기와 스트레칭 정도가
끝입니다.
늘 몸이 무겁네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤운동을 해야 힘이나나요.50대
지지 조회수 : 3,217
작성일 : 2019-06-12 14:53:33
IP : 221.166.xxx.227
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 가을바람
'19.6.12 2:55 PM (182.225.xxx.15)근력을 키우셔야 합니다.
pt를 받아서 배워서 계속 근력운동을 하세요.2. 근력운동
'19.6.12 2:57 PM (221.166.xxx.227)알아봐야 겠습니다
3. ...
'19.6.12 3:34 PM (211.253.xxx.30)전 너무 피곤하고 힘들어서운동 많이 못하고 러닝머신 살살 걷고 스트레칭 조금 하는데 운동 끝나고 사우나 좀 하고 오면 좋더라구요...통목욕하면 혈액순환이 잘 되서 그런가봐요....사우나나 마사지도 한번 받아보세요
4. 근력
'19.6.12 4:05 PM (116.36.xxx.24)근육이 빠져서 그래요.
나이들어도 적당한 기구운동 꾸준히 해서 근육 유지라도 하셔야 더 힘 안 빠집니다.5. ....
'19.6.12 4:55 PM (123.203.xxx.29)혼자 하는 운동보다 여럿이서 같이 할 수 있는 운동이 더 활력있고 좋은거 같아요. 간간이 수다도 떨면서 하면 좋더라구요.
6. 저는
'19.6.12 7:49 PM (116.36.xxx.231)요가가 참 좋아요.
맞는 사람이 있는 거 같으니 일단 요가도 한번 해보세요.7. ......
'19.6.12 10:35 PM (125.136.xxx.121)절운동이요. 은근 땀나요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 938117 | 시청앞 지하철역에서 노래 가사중에요 20 | 예전에는? | 2019/06/12 | 3,022 |
| 938116 | 유심칩과 은행앱들 4 | 로밍유심 | 2019/06/12 | 1,455 |
| 938115 | 중화 tv 녹수홍비 7 | 녹차홍수 | 2019/06/12 | 3,772 |
| 938114 | 이웃집토토로 보러왔어요 7 | 나야나 | 2019/06/12 | 1,693 |
| 938113 | 백종원 제육볶음에 MSG 넣는거보고 고민에 빠졌어요 94 | msg | 2019/06/12 | 20,927 |
| 938112 | 중년아짐 스탠딩석 많이 힘들까요? 7 | U2 내한 .. | 2019/06/12 | 1,794 |
| 938111 | 레이저시술받고 자외선 노출되면 1 | 퓨러티 | 2019/06/12 | 1,728 |
| 938110 | 3분 30초를 끓여드세요 라고 하면 8 | 또잉 | 2019/06/12 | 1,808 |
| 938109 | 국회가 국회법을 어기고 있습니다 7 | ㅇㅇㅇ | 2019/06/12 | 653 |
| 938108 | 남편이 의사나 교수이면 과연 좋은가요? 65 | .. | 2019/06/12 | 18,168 |
| 938107 | 홍콩전문가님 호텔비교좀 해주실수 있을까요? 4 | 여행무식자 | 2019/06/12 | 814 |
| 938106 | 라면이 너무 맛이 없어요. 11 | pp | 2019/06/12 | 2,831 |
| 938105 | 50초 남편 여름 바람막이 브랜드 2 | ... | 2019/06/12 | 860 |
| 938104 | 고 2 조카가 갑자기 자퇴를 하고 싶다고 해요.ㅠ 9 | .... | 2019/06/12 | 4,033 |
| 938103 | 주말에 부산에 1박2일 갈건데요, 디저트제과점 추천해주세요. 24 | 부산 | 2019/06/12 | 2,721 |
| 938102 | 콩자반이 너무 딱딱해요 ㅠㅠ 5 | 콩당콩당 | 2019/06/12 | 2,621 |
| 938101 | 편견이 무섭네요 10 | 반성중 | 2019/06/12 | 5,573 |
| 938100 | 겨울점퍼 핑크와 베이지색 중 어떤게 나을까요? 3 | ........ | 2019/06/12 | 882 |
| 938099 | (해외용) 어댑터랑 돼지코라고 불리는거랑 4 | 질문 | 2019/06/12 | 1,253 |
| 938098 | 결혼확신없다가 남편이 잡아줘서 잘사는분 계세요? 1 | 응응 | 2019/06/12 | 1,725 |
| 938097 | 중1 수학학원 4 | .. | 2019/06/12 | 1,688 |
| 938096 | 지금 한국인의 밥상에 왜 일본 대마도가 나와요? 6 | 뭐지요 | 2019/06/12 | 2,649 |
| 938095 | 축구 결승 진출과 BTS 영국 공연...... 6 | 음 | 2019/06/12 | 2,772 |
| 938094 | 양식기 1 | 왕초보 | 2019/06/12 | 745 |
| 938093 | 몸무게가 한 번 떨어지더니요 | 나으니 | 2019/06/12 | 2,018 |