다이어트할 때 닭가슴살을 대체할만한 게 뭐가 있을까요?

[다이어]

두부, 계란, 소고기?정도일까요?

또 간편하게 대체가 가능한 게 있을까요?

아. 가끔 오징어 데쳐서 먹기도 하네요.

[그]

병아리콩 삶은거 어떤가요 ㅋ

[상관없어요]

아무 단백질이나 질리지않게
두루두루 먹으면 됨

[음..]

돼지고기 뒷다리살 구워 먹는 것도 좋아요

[다이어]

병아리콩 삶은 거 좋은데요. 감사합니다.

돼지고기 뒷다리살은 퍽퍽해서요.
다이어트 하면서도 맛있는 걸 찾네요

[ㅋㅋ]

그나마 닭가슴살 보다는 닭안심이 조금 나아요...저는

돼지고기 안심으로 장조림 아주 삼삼하니 해놓으니 그것도 괜춘.

연어머리 사다가 오븐에 구워두고 혼자 두세끼로 나눠 먹어도 보고...

[비가오다]

고등어구이.참치통조림 체에 끊는물부어 데친후 쌈
토마토.올리브오일.소금조금.후추.식초에 계란흰자 샐러드
톳.다시마.미역 해초류에 간장.식초.설탕.소금 해초샐러드
조개류 삶아서 야채.오리엔탈 드레싱해서 조개샐러드
우뭇가사리와 해초넣은후 콩국부어 먹기
건두부데치고 좋아하는 야채넣고 간장소스로 비빔건드부무침좋구요 도토리묵이용한 요링좋지요

[와~]

윗님 짱이세요~

[다이어트]

도움 많이 되네요~