60 세 예요.
거의 10년전부터...아마 갱년기 시작과 같은 시기...
좀 걸으면 발바닥이 쑤시고 아프고..밤에 잘 때 발바닥에 열감 있고 화끈거리고요.
그동안..갱년기 증상의 하나라 생각하고 그냥 견뎠는데...혹시 치료법이 있나 궁금하네요?
잘 아시는 분이나 치료 경험 있으신 분 계세요?
아님...근본 치료는 어렵더라도 특히 많이 걸어 힘든 날...응급 처방이라든가..이런것들요.
감사해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발바닥 아픈거 병원 가면 해결되나요?
ㄴㄱㄷ 조회수 : 2,132
작성일 : 2019-06-04 15:16:25
IP : 117.111.xxx.11
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.6.4 3:26 PM (59.6.xxx.219) - 삭제된댓글족저근막염
2. ..
'19.6.4 3:30 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글정형외과 가보세요
왜 10년이나 참으셨는지요 ㅠㅠ
가서 정확한 진단을 받으시고,,, 운동법 배우시고, 수술이나 처치가 필요하면 받으시고3. ㅇㅇ
'19.6.4 3:44 PM (125.177.xxx.202)50살. 저도 족저근막염인데요.. 정형외과 가면 운동법(발뒤꿈치근육 사용하는)가르쳐주고 신발 뭐 신어야 하는지 알려줘요.
엄청 심할땐 소염제와 진통제 처방해주지만, 근본적인 치료법은 아니고요..
쉽게 말해서 노화되면서 발바닥부터 종아리쪽 까지 연결된 근육이 탄력을 잃어서 생기는 병이고요..고무줄로 치면 오래된 고무줄 같아지는 거래요..
운동요법으로 이 부분 근육을 좀 더 강화시키고요..
그리고 신발이 엄청 중요합니다. 무조건 굽이 낮은 운동화를 신으라는 게 아니라 발바닥에 오목한 패인부분을 꽉 매워주는 신발을 신어요.주로 깔창을 깔죠.
체중의 하중을 발뒤꿈치 뿐 아나리 발바닥 전체로 나눠 주어야 하거든오.4. ㄴㄱㄷ
'19.6.4 4:22 PM (117.111.xxx.11)제가 미련했죠 ㅜㅜ
감사해요.5. 자가치료
'19.6.4 4:23 PM (115.22.xxx.246) - 삭제된댓글신발 푹신한걸로 바꾸고 살 빼고
랩이나 호일안에 든 딱딱한 심을 구해서 시간나는데로
아파서 눈물이 나와도 꾹 참고 수시로 문질러 주세요.
병원치료는 재발하지만 위 방법대로 한 달만 하면 웬만한 통증은 없어지고 재발도 잘 안해요.6. 또마띠또
'19.6.4 6:10 PM (112.151.xxx.95)족저근막염이나 지간신경종, 혹은 두개나 가지고 있을 확률이 높고요. 비만 이면 살을 빼면 훨씬 통증이 덜하고요. 제 주위에 50킬로 밖에 안되는 언니도 족저근막염때문에 고생을 하니 꼭 살이 원인은 아니지요.
지간신경종이라면 반드시 수술해야 하고요. 절대 다른 방법으로는 낫지 않아요.
신발은 무조건 운동화같은 것 신고 다니서야 하고요. 집에서 대나무 같은거 밟으세요. 좋아요
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=B306138348&frm3=V27. 또마띠또
'19.6.4 6:11 PM (112.151.xxx.95)깔창은 평발깔창 혹은 족저근막염 깔창(아치부분 올라온 것)신으시면 좋습니다.
8. 족저근막염
'19.6.5 3:46 AM (223.62.xxx.190)족저근막염
운동화 . 스트레칭. 대나무 밟기9. ㄴㄱㄷ
'19.6.10 1:23 AM (117.111.xxx.245)감사해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 937505 | 경제 나쁘다는 프레임요...? 25 | 한여름밤의꿈.. | 2019/06/05 | 2,521 |
| 937504 | 프로듀스 x 101 보고 있는데요 32 | 프듀 | 2019/06/05 | 3,989 |
| 937503 | 지금 기생충 보러가는데 16 | 지금 | 2019/06/05 | 2,192 |
| 937502 | 김제동 제대로 평가받네요 73 | 짝짝 | 2019/06/05 | 16,362 |
| 937501 | 레몬디톡스 어디서 살 수 있나요? 3 | ..... | 2019/06/05 | 1,277 |
| 937500 | 라면 국물까지 다 드시는분 몇개까지 드세요? 17 | 맛난 라면 | 2019/06/05 | 3,417 |
| 937499 | 15살 아이를 집에 혼자 두고 밤새 장사 가는 일이 괜찮은가요... 52 | ... | 2019/06/05 | 16,965 |
| 937498 | '성폭행' 고통 네덜란드 10대, 안락사 택해..자서전 남겨 18 | ㅜㅜ | 2019/06/05 | 16,885 |
| 937497 | 중등 반모임도 다들 참석하시나요? 9 | ... | 2019/06/05 | 2,051 |
| 937496 | 6개월비는 아파트 8 | ㅇㅇ | 2019/06/05 | 2,953 |
| 937495 | 집사부일체 아오모리편 이서진이 욕먹을만 하네요. 2 | 방사능아웃 | 2019/06/05 | 2,904 |
| 937494 | 머리나쁜 사람이 조직에서 살아남는법 6 | 살아남기 | 2019/06/05 | 4,081 |
| 937493 | 제주 시내 흑돼지집 추천 좀 해주세요 3 | 몽실맘 | 2019/06/05 | 1,254 |
| 937492 | 민주당 당원 게시판 대박 글 올라왔음 41 | 이재명 김혜.. | 2019/06/05 | 4,281 |
| 937491 | 반찬가게 음식 vs 마트 반조리 식품 11 | 음식 | 2019/06/05 | 4,806 |
| 937490 | 기억에남는 아이친구들ᆢ 2 | 20년 넘게.. | 2019/06/05 | 1,801 |
| 937489 | 화성에 이름을 보내요.^^ 4 | ^^ | 2019/06/05 | 861 |
| 937488 | 서울지역 방4개 저렴한아파트 어딜까요 18 | 전세 부탁드.. | 2019/06/05 | 6,753 |
| 937487 | 오늘자 기레기 근황. Jpg 2 | 기가찬다 | 2019/06/05 | 1,648 |
| 937486 | 제주도 살인사건 의붓아들도 사망이라는데 13 | ㄷㄷㄷ | 2019/06/05 | 9,185 |
| 937485 | 낼 교포친구랑 두타, 제평 어디갈까요 9 | 감떨어졌어 | 2019/06/05 | 1,772 |
| 937484 | 이 셋중 가장 뷰가좋은곳 3 | 뷰 | 2019/06/05 | 1,675 |
| 937483 | 간헐적 단식하면 약은 어떻게 먹어요..? 8 | 음 | 2019/06/05 | 2,596 |
| 937482 | 미국이나 캐나다에 계시는분들 교차로신문 잘 보시나요? 2 | 생활정보신문.. | 2019/06/05 | 700 |
| 937481 | 홍익표 의원 트윗 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/06/05 | 1,390 |