런닝머신 내려올때 어지럼증

[ㅜㅜ]

저혈압이라 그런지 모르겠어요.
내려올때 속도를 완전 줄이는데도
순간 아찔해서 무서워요 ㅜㅜ

겁이 많아서 그럴까요?
이럴때 대처요령이 있는지 궁금합니다..

[제목없음]

저도살짝그래요

[ㅠ]

대부분 그렇지않나요? 전 혈압 다 정상인데 내려옴 어지럽다니 트레이너가 대부분그렇다고

[저도]

저도 그렇고 다들 그럴걸요.
몸이 막 휘청거려서 허우적댈 정도는 아니지요?
그럼 정상이고요.
그 정도는 조금만 주의하면 되지요.

[초록휴식]

필히 쿨다운 단계를 거치고 마무리하셔야 합니다.
멈추고도 약간의 스트레칭 후 내려오면 괜찮을 거예요

[경험자]

러닝 머신 탈 때 밑을 절대 보지 마시고
정면만 주시하고 타세요.
멀미하는 사람이 차안에서 82하면 울렁 거려요ㅋㅋ
그 이치와 같아요.

[...]

다들 그렇다고요?
저나 제 가족들, 짐에서 매일 보는 사람들 트레드밀 타고 내려오면서 어지럽다는 얘기는 처음 들어요.
다만 운동하러 올 때 제대로 안 드시고 오시는 분들 중에 혈당 떨어져서 어지럽다고 한 경우는 봤어요.
그리고 내리기 전 속도 충분히 줄이고 멈춘 뒤에도 제 자리에서 이리저리 스트레치 하고 내려오면 덜 할 겁니다.