대화의 희열 한혜진 편이요

[dd]

내 몸만이 내 의지대로 할수 있다고 하는데

운동 좋아하지 않는 저로써는 진짜 힘든데요

약간의 경사지를 걷는 운동으로도 허벅지근력 단련할수 있나요?

아니면 따로 근력을 해야하나요..

참고로 40중반이라 이젠 정말 운동 해야해서요..

[윗님들]

감사해요 우선 걷기,계단오르기부터 도전해봐야겠어요..

[..]

멋지더라구요 20대를 그리 보낸 한혜진 난 뭐한거지 ㅠ

[ㅎㅎ]

수시로 발목을 잘 접질렀는데, 4년전부터 꾸준히 걸었어요. 출근은 물론, 웬만한 거리 다 걸어다니다 보니 어느 순간 발목이 단단해지고 하체가 건강해졌어요. 정말 운동 많이 하시는 분들 보기엔 걷는거 아무것도 아니겠지만, 약골인 저는 의사들마다 정말 걷는것만 해도 저는 충분하다고 해서 열심히 걸어다녀요. 면역력도 좋아져서 감기 달고 살던 제가 지금은 거의 감기도 안걸리고 좋아졌어요.