런지 질문 좀 드려요.
작성일 : 2019-05-31 13:23:30
2777210
전 런지할 때 마다 갈등이에요.
체중이 앞쪽으로 내딛은 발에 실리나요
아니면 둣쪽 지탱하는 발에 실리나요?
힘이 어디에 실리냐에 따라 자세가 달라지는데
힘을 뒤에 두는게 훨씬 힘드네요.
어떤게 정답인까요?
운동 고수님 부탁드립니다.
바른자세 팁도요.
IP : 175.223.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.5.31 1:25 PM
(182.227.xxx.142)
발뒤꿈치에 힘이 실려야하지 않나요?
그럼 내딛은 다리앞벅지와 반대쪽다리 엉덩이에 힘이 들어가는게 느껴지던데...
2. ㅇㅇ
'19.5.31 1:27 PM
(175.223.xxx.197)
내딛은 발 뒤꿈치에 힘이 실려야 한단 말씀 인가요?
저 실시간으로 답글 보며 하고 있습니다^^
3. 트레이너왈
'19.5.31 1:27 PM
(118.41.xxx.234)
허리세우고 앞다리는 90도에 가깝게
뒷다리를 내딛고 '힙'에 힘을 주는거라 들었어요.
힙에 힘이 가면 뒷쪽에 무게가 실리지 않을까요?
4. ㅇㅇ
'19.5.31 1:29 PM
(175.223.xxx.197)
앞다리 뒷꿈치에 힘주고 허리 세우고 90도에 힙에 힘!
5. 앞발
'19.5.31 3:02 PM
(182.215.xxx.169)
앞발에 힘주라고 뒷발은 거드는것뿐
앞다리 엉덩이부터 허벅지 터짐요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 934962 |
아이 태권도에서 1박2일 캠프간다는데 보내도 될까요?? 25 |
괜찮을까~~.. |
2019/06/01 |
3,223 |
| 934961 |
기생충-송강호네 가족(스포유) 18 |
... |
2019/06/01 |
6,927 |
| 934960 |
어릴때 함부로 대해졌던 기억때문에 새침때기같은 행동을 해요. 14 |
.. |
2019/06/01 |
4,867 |
| 934959 |
원나잇하는 여자의 심리는 뭔가요 12 |
ㅇ |
2019/06/01 |
16,454 |
| 934958 |
스포강력 클릭주의 ))) 보신분만 클릭))기생충 저 같이 생각하.. 6 |
스포유유유 |
2019/06/01 |
3,946 |
| 934957 |
어릴때 학대당한 기억때문에 죽을만큼 힘든데 19 |
g |
2019/06/01 |
8,723 |
| 934956 |
기생충에 나오는 폰 (스포있어요) 1 |
폰차별 |
2019/06/01 |
2,730 |
| 934955 |
기생충이요. 저같이 생각한 사람은 안계신가요? 3 |
ㅡ |
2019/06/01 |
3,021 |
| 934954 |
기생충 보신 분 알려주세요 (스포 강력함. 안보신분 절대 보지마.. 14 |
궁금 |
2019/06/01 |
5,852 |
| 934953 |
양배추랑 브로콜리랑 숙주나물을 같이 삶았는데 1 |
여 |
2019/06/01 |
1,821 |
| 934952 |
기생충에서요 (스포 대량) 12 |
나마야 |
2019/06/01 |
4,273 |
| 934951 |
왜들 기생충 7 |
정말 |
2019/06/01 |
2,681 |
| 934950 |
주사맞고 패혈증올수도있나요? 2 |
민트 |
2019/06/01 |
1,886 |
| 934949 |
기생충 중고생이라 같이 봐도 되나요? 11 |
봉준호 |
2019/06/01 |
3,178 |
| 934948 |
펄이 들어 있는 음료나 청포도 스파클링 같은 음료 조심! 2 |
조심! |
2019/06/01 |
1,516 |
| 934947 |
돼지고기 장조림 레시피 찾아요 1 |
.. |
2019/06/01 |
1,106 |
| 934946 |
두테르테 미쳤네요.후쿠시마 수산물 필리핀에서 몽땅 받는대요 10 |
... |
2019/06/01 |
5,886 |
| 934945 |
가족이 세상떠났을때 어떤말이 위로가 되던가요? 10 |
모모 |
2019/06/01 |
6,331 |
| 934944 |
고양이도 주인 닮아가나요? 2 |
뻘글 |
2019/05/31 |
1,624 |
| 934943 |
기생충-웃음코드(스포유) 17 |
.. |
2019/05/31 |
5,839 |
| 934942 |
판유리 가격이 얼마나 할까요? 1 |
happy |
2019/05/31 |
1,074 |
| 934941 |
직장내..성희롱 어떻게 대처하세요? 4 |
짜증 |
2019/05/31 |
2,282 |
| 934940 |
인스타나 트위터같은데에 편집한 영상 올리면서 배경음악 넣는거요 1 |
ㅇㅇ |
2019/05/31 |
867 |
| 934939 |
전자 컴공과요.어디로 취직하나요? 8 |
저 |
2019/05/31 |
2,318 |
| 934938 |
기생충 초등이랑 봐도 되나요 33 |
콩콩 |
2019/05/31 |
6,375 |
