간헐적 단식 일주일째

[강추]

고2 딸 야식해주며 맛보느라

번번히 간헐적 단식 실패했거든요

그런데 제 주위에 간헐적 단식해서 두 달만에 살도 빠지고 건강해진 두 사람보니 

확실히 젊어보이더라구요

자극받아서 저도 다시 시작한 지 일주일째 되는데

 아직 살은 안빠졌어요 ㅎㅎ

제가 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어있어요

오후되면 종아리도 엄청 붓거든요

아랫배도 늘 차갑고요 혈액순환장애 있어요

그런데 간헐적 단식 4일째부터

그 증세가 싹 사라졌어요 

아침에 얼굴이 안 부으니 세상에 내 얼굴이 원래 이렇게 갸름했었구나 깨달았어요

제 얼굴만 보면 살 3키로는 빠진듯 보이네요 

저처럼 순환장애 있어서 잘 붓는 분들 해 보세요 

효과 빨리 나타나네요 

저 아는 분은 3년간 운동해도 안 빠졌던 내장지방이 간헐적 단식 2개월만에

쏙 빠졌다고 하네요 아랫배는 피하지방이고 윗배는 내장지방이라는데

저도 운전하고 걷지 않으니 40대 후반부터는 윗배가 나오기 시작하더라고요

허리선 드러나는 원피스나 티셔츠를 입을 수가 없어서 슬펐는데 간헐적 단식으로

이번 여름 옷장에서 잠자고 있는 66사쥬 쉬폰원피스 입는 게  제 목표랍니다 ㅎ

[살살살]

맞아요
제가 1일1식하면서 살뺐을때
첨에 3킬로가 3일만에 훅 빠졌는데
그게 붓기였던건가 싶더라구요
그러고는 엄청 천천히 빠졌는데
그게 지방이 빠지는거 였더라구요

첨에 붓기만 빠져도 몸이 가볍고
옷이 끼는 느낌이 없어지고
기분이 좋았어요

쭉 하셔서 성공하시길 바래요!

전 첨엔 3킬로 훅,
그 담엔 1주일 지나서 2킬로
그담엔 정체기가 와서 지루했는데
2주지나니 2킬로
이런식으로 빠지긴 바지더라구요.

지금은 다시 먹고해서 원상태 인데
그때 운동을 시작했어야했네요.
운동 5개월 pt했는데 2킬로만 빠졌어요ㅡㅡ
식이가 역시 중요한듯요

[ㅇㅇ]

저도 뱃살이 확 빠졌어요.
뱃살 빠진거보다 더 좋은건 혈당 콜레스테롤 같은게 확 좋아졌어요